لحم مطهو مع خضروات
GI 38 · منخفضGL 2 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
38 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
لحم مطهو مع خضروات له مؤشر جلايسيمي قدره 38 (منخفض).
تم التحديث في 05/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال لحم مطهو مع خضرواتطبق
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لحم مطهو مع خضروات هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
95
سعرات حرارية
6 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
3.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.8 g |
| طبيعية | 1.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.2 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 2.3 g |
| صوديوم | 210 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على ألياف ومغذيات دقيقة
- نسبة منخفضة من السكريات المضافة
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على دهون مشبعة
- مستوى معالجة معتدل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لحم مطهو مع خضروات؟
لحم مطهو مع خضروات له مؤشر جلايسيمي 38 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل لحم مطهو مع خضروات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لحم مطهو مع خضروات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (38)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من لحم مطهو مع خضروات له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال لحم مطهو مع خضروات في هذه القاعدة، لحم مطهو مع خضروات معلب له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من لحم مطهو مع خضروات في تطبيق Logi، مع حصتك.
