أطعمة غنية بالبروتين
2,096 طعام
الأطعمة التي يشكل فيها البروتين جزءاً كبيراً من الطاقة. البروتين لا يرفع سكر الدم مباشرة ويبطئ استجابة الجلوكوز في الوجبات المختلطة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
صدر الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
صدر الديك الرومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر الديك الرومي المدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 صدر العجل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 صدر بط مجفف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 صدر بط مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 صدر دجاج بارد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 صدر دجاج مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
صدر دجاج مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
صدر دجاج مشوي بدون جلد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
صدر دجاج مشوي قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
صدر دجاج مشوي مع شرائح أفوكادو طازجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 صدر دجاج مطبوخ مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
صدر دجاج مطهو ممزوج بلبن يوناني طبيعي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
صدر دجاج معالج بشكل بسيط بالأعشاب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر دجاج معلب عضوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
صدر دجاج مفروم مطهو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
صدر دجاج مقرمش لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 صدر دجاج ملفوف باللحم المقدد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
صدر ديك رومي خالي من النترات والنتريت وقليل الصوديوم والدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
صدر ديك رومي مشوي طازج مقطع شرائح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 صدر ديك رومي مطهو مع فطر وأعشاب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر ديك رومي مقطع ممزوج بأفوكادو مهروس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
صدر ديك رومي نيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر لحم بقري مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
صفار البيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 صفار البيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
صلصة السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
صلصة الطحينة بالثوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
ضلع لحم الضأن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
ضلوع الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 ضلوع الخنزير الصغيرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ضلوع لحم البقر الرئيسية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4.5/10 ضلوع لحم البقر المخبوزة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
ضلوع لحم الخنزير المسلوقة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 ضلوع لحم الضأن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 ضلوع لحم ضأن مشوية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
طبقة زبدة المكسرات الكريمية (بدون سكر مضاف) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
طحينة غير محلاة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
طعام مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
عجة الجبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
عجة بالبيض البلدي وجبن الماعز والأعشاب الطازجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
عجة باللبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
عجة بياض البيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
عجة بيض بسيطة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 عجل مخبوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 عجل مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
عرق الساق البقري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
عزل بروتين الحليب منزوع الدسم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
عزل بروتين مصل اللبن مع ليسيثين دوار الشمس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
عصا الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
عصا اللحم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
عصا جبن موزاريلا قليلة الدسم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
عصا لحم البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
عظام الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 عظام الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
عظام العجل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
عظم الساق مع اللحم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
عفن نبيل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
عين العجل المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
غرويير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
غسول البيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
غلاف السجق البقري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
غلاف السجق الصالح للأكل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
غلاف السجق الطبيعي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
غلاف النقانق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
غلاف سجق الكولاجين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 غلاف نقانق كولاجين صالح للأكل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
غودا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 فتات جلد الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 فخذ البط المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
فخذ الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
فخذ الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فخذ الدجاج النيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فخذ الدجاج مع الساق والجلد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 فخذ السمان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فخذ الضأن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 فخذ دجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 فخذ دجاج بدون عظم وجلد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 فخذ دجاج مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 فخذ دجاج مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 فخذ دجاج مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فخذ دجاج مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فخذ دجاج مشوي منزوع الجلد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 فخذ دجاج مطهو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 فخذ دجاجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 فخذ ديك رومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 فخذ ديك رومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 فخذ طائر الغيني لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فخذ ودبوس دجاج مشوي على السيخ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 فريكاندو لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 فطائر لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
فطيرة ديك رومي قليلة الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
فطيرة ديك رومي مفروم مشوي بدون صوديوم مضاف أو مواد مالئة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
فطيرة سجق الديك الرومي قليلة الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
فطيرة لحم الضأن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 فطيرة لحم العجل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
فطيرة لحم بقري قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 فطيرة لحم مطهوة على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
