فخذ الدجاج
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- حوالي 23 غراماً من البروتين لكل 100 غرام
- حوالي 15 غراماً من الدهون لكل 100 غرام مع الجلد، منها 4 غرامات دهون مشبعة
فخذ الدجاج لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #173625 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- فخذ دجاج بدون عظم وجلدلا يوجد GI The same thigh without the skin: about 9 g of fat per 100 g instead of 15 g, with the same juicy dark meat.
- فخذ دجاجلا يوجد GI Another dark-meat cut for roasting and grilling, with about 6 g of fat and 155 kcal per 100 g of meat.
- لا يوجد GI Chicken breast works in the same dishes with about 4 g of fat per 100 g and more protein.
صدر الدجاج - فخذ ديك روميلا يوجد GI Turkey thigh is dark meat for the same stews and roasts, with about 6 g of fat per 100 g.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فخذ الدجاج هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1 thigh | 137 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
232
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
23.26 g
بروتين
14.71 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 232 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 23.26 g |
| دهون | 14.71 g |
| مشبعة | 4.08 g |
| غير مشبعة | 8.73 g |
| صوديوم | 90 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- حوالي 23 غراماً من البروتين لكل 100 غرام
- لا يحتوي على كربوهيدرات أو سكر
- بدون الجلد يحتوي على حوالي 179 سعرة حرارية و8 غرامات من الدهون لكل 100 غرام
- حوالي 15 غراماً من الدهون لكل 100 غرام مع الجلد، منها 4 غرامات دهون مشبعة
- كثيف الطاقة: حوالي 232 سعرة حرارية لكل 100 غرام، وحوالي 320 سعرة حرارية في فخذ واحد بوزن 137 غراماً
- لا يحتوي على ألياف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على فخذ الدجاج
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فخذ الدجاج؟
فخذ الدجاج لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل فخذ الدجاج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فخذ الدجاج لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
تحقق من فخذ الدجاج في تطبيق Logi، مع حصتك.
