ผลไม้
449 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
อ้อย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 43 GL 31 / 100 กรัม 2/10 
อินทผลัมแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 31 / 100 กรัม 4/10 
ชิ้นอินทผลัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 31.5 / 100 กรัม 5/10 
อินทผลัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 31.5 / 100 กรัม 4/10 
อินทผลัมกูร์มา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 31.5 / 100 กรัม 5/10 
อินทผลัมอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 31.5 / 100 กรัม 5/10 ผงสตรอว์เบอร์รี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 32 / 100 กรัม 6/10 
ผงส้มแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 32 / 100 กรัม 4/10 
ผลไม้แช่แข็งแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 32 / 100 กรัม 7/10 
สตรอว์เบอร์รีแห้ง (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 32.9 / 100 กรัม 5/10 
น้ำเชื่อมทับทิม (ไม่มีน้ำตาลเติม) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 34 / 100 กรัม 3/10 
น้ำบลูเบอร์รี่เข้มข้น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 34 / 100 กรัม 2/10 
แป้งมะเดื่อ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 34 / 100 กรัม 4/10 
ผงผลไม้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 34 / 100 กรัม 7/10 
ลูกแพร์ฟรีซดราย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 35 / 100 กรัม 6/10 
อินทผลัมซาฮิดิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 46 GL 35 / 100 กรัม 5/10 
แป้งกล้วยเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 36 / 100 กรัม 8/10 
ผงแครอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 36 / 100 กรัม 3/10 ผงเชอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 36 / 100 กรัม 5/10 
ผงมะม่วงเขียวแห้งผสมพริกไคเอน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36 / 100 กรัม 4/10 
ผงแอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 36 / 100 กรัม 4/10 ผลไม้รวมอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 36 / 100 กรัม 4/10 พุทราจีนแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 36 / 100 กรัม 6/10 ส้มแมนดารินอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 37 / 100 กรัม 5/10 
น้ำตาลอินทผลัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 37.5 / 100 กรัม 5/10 
เนื้ออินทผลัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 38 / 100 กรัม 4/10 ลูกพลับแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 38 / 100 กรัม 4/10 
มะเดื่อฝรั่งอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 61 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
สตรอว์เบอร์รีแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 40 / 100 กรัม 4/10 
มะม่วงแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 40.1 / 100 กรัม 3/10 กระบองเพชรอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 4/10 เบอร์รี่อบแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 4/10 
ผงอินทผลัม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 3/10 
ผลไม้แห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 4/10 
บลูเบอร์รี่อบแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 42.4 / 100 กรัม 4/10 ลูกเกดสีทอง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 56 GL 44.8 / 100 กรัม 4/10 
ลูกเกดคอรินท์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 46 / 100 กรัม 3/10 อินทผลัมไร้เมล็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 46.5 / 100 กรัม 3/10 
อินทผลัมแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 46.5 / 100 กรัม 4.5/10 
แครนเบอร์รีแห้งกับเกลือทะเล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 47.3 / 100 กรัม 2/10 ผงมะม่วงอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 48 / 100 กรัม 4/10 
กล้วยตากแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 48.5 / 100 กรัม 3/10 
ลูกเกด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 50.8 / 100 กรัม 3/10 
มะละกอแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 52 / 100 กรัม 3/10 
สับปะรดแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 66 GL 53 / 100 กรัม 4/10 
ผงกล้วย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 55 / 100 กรัม 4/10 น้ำมันและผิวส้มธรรมชาติ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 ผิวส้มรสเปรี้ยว ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 มะกอกอบแห้ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 5/10 
