ผงมะม่วงเขียวแห้งผสมพริกไคเอน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 1.8 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 36 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหาร
- มีโซเดียมสูง
ผงมะม่วงเขียวแห้งผสมพริกไคเอน มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.8
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ส่วนผสมเปลือกมะนาวแห้ง พริกป่น และผักชีแห้งGL 11 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก (2 เทียบกับ 36) และมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า โดยยังคงรสชาติเปรี้ยวและเผ็ดที่ต้องการไว้ได้โดยส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ดอกชบาแห้งให้รสชาติเปรี้ยวอมหวานคล้ายกับมะม่วงดิบ แต่มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (4 เทียบกับ 36)
ดอกชบาแห้ง - ผงราสเบอร์รี่ฟรีซดรายGL 19 ต่อ 100 กรัม ผงผลไม้ไม่หวานนี้เป็นทางเลือกที่ให้รสเปรี้ยวและมีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (19 เทียบกับ 36) เมื่อเทียบกับมะม่วงแห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงมะม่วงเขียวแห้งผสมพริกไคเอน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 45 g |
| ธรรมชาติ | 45 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 1200 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหาร
- อุดมไปด้วยวิตามินซี (จากมะม่วง)
- มีโซเดียมสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ส่วนประกอบที่ผ่านการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงมะม่วงเขียวแห้งผสมพริกไคเอน คือเท่าไร?
ผงมะม่วงเขียวแห้งผสมพริกไคเอน มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 36
ผงมะม่วงเขียวแห้งผสมพริกไคเอน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงมะม่วงเขียวแห้งผสมพริกไคเอน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ส่วนผสมเปลือกมะนาวแห้ง พริกป่น และผักชีแห้ง
ผงมะม่วงเขียวแห้งผสมพริกไคเอน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงมะม่วงเขียวแห้งผสมพริกไคเอน มีภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผงมะม่วงเขียวแห้งผสมพริกไคเอน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
