อ้อย
GI 43 · ต่ำGL 31 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
43 GI
GL 31 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีแร่ธาตุรอง
- มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก
อ้อย มีดัชนีน้ำตาล 43 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 19 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
อ้อย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
269
แคลอรี่
73 g
คาร์โบไฮเดรต
0.3 g
โปรตีน
0.4 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 269 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 73 g |
| น้ำตาล (รวม) | 73 g |
| ธรรมชาติ | 73 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.9 g |
| โปรตีน | 0.3 g |
| ไขมัน | 0.4 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.3 g |
| โซเดียม | 28 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีแร่ธาตุรอง
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก
- มีค่าภาระน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภคสูง
- มีความหนาแน่นของสารอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ อ้อย คือเท่าไร?
อ้อย มีดัชนีน้ำตาล 43 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100 กรัม
อ้อย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
อ้อย มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (43) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
อ้อย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
อ้อย มีภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ อ้อย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
