มะละกอแห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
มะละกอแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 65 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 52 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับfruitsอื่นๆ มะละกอแห้ง อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
มะละกอแห้ง เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 3/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีเส้นใยอาหาร
- ✓ มีไขมันต่ำ
- ✗ มีน้ำตาลเติมสูงมาก
- ✗ มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
- ✗ มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80g |
| น้ำตาล (รวม) | 70g |
| ธรรมชาติ | 30.0g |
| เพิ่มเติม | 40g |
| ใยอาหาร | 5g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5g |
| โปรตีน | 1g |
| ไขมัน | 0.5g |
| อิ่มตัว | 0.1g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4g |
| โซเดียม | 20mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะละกอแห้ง คือเท่าไร?
มะละกอแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 65 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 52 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
มะละกอแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะละกอแห้ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
มะละกอแห้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มะละกอแห้ง มีภาระน้ำตาล 52 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →