มะละกอแห้ง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 62.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 52 ต่อ 100 กรัม
- มีเส้นใยอาหาร
- มีน้ำตาลเติมสูงมาก
มะละกอแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 65 สูงกว่า มะละกอ ปกติ (60) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 62.4
อัปเดตเมื่อ 4 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ มะละกอ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มะละกอแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 70 g |
| ธรรมชาติ | 30 g |
| เพิ่มเติม | 40 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 20 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเส้นใยอาหาร
- มีไขมันต่ำ
- มีน้ำตาลเติมสูงมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
- มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะละกอแห้ง คือเท่าไร?
มะละกอแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 62.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 52
มะละกอแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะละกอแห้ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ มะละกอ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มะละกอ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มะละกอ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มะละกอแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
