ผลไม้รวมอบแห้ง
GI 55 · ปานกลางGL 36 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 36 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีปริมาณใยอาหารสูง
- มีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติสูง
ผลไม้รวมอบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 55 สูงกว่า ผลไม้รวม ปกติ (50)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ผลไม้รวม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผลไม้รวมอบแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
270
แคลอรี่
65 g
คาร์โบไฮเดรต
2.5 g
โปรตีน
0.6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 55 g |
| ธรรมชาติ | 55 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.5 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 0.6 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 15 mg |
ระดับการแปรรูป
55%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ
- มีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ผ่านการแปรรูปเล็กน้อย
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผลไม้รวมอบแห้ง คือเท่าไร?
ผลไม้รวมอบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100 กรัม
ผลไม้รวมอบแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผลไม้รวมอบแห้ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ ผลไม้รวม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ผลไม้รวม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ผลไม้รวม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ผลไม้รวมอบแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
