อาหารที่ไม่มี ปลา

6,453 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีปลา หรือส่วนผสมจากปลา รวมถึงน้ำปลาหรือน้ำมันปลา สัตว์น้ำเปลือกแข็งและหอยจะถูกแยกเป็นกลุ่มสารก่อภูมิแพ้ต่างหาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

ริคอตตาชีส GL 2 / 100 กรัม 6/10 ริคอตต้าส่วนไขมันต่ำพร้อมเบอร์รี่และถั่ว โรยหน้าด้วยสารทดแทนน้ำตาล GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 เรนดังเนื้อวัว GL 2 / 100 กรัม 6/10 แร็ปดอกกะหล่ำ (ทำเอง) GL 2 / 100 กรัม 9/10 ลาเต้ กาแฟ GL 2 / 100 กรัม 6/10 ลาเต้ นม GL 2 / 100 กรัม 6/10 ลาเต้นมถั่วเหลือง GL 2 / 100 กรัม 6/10 ลูกกวาดเจลาตินและไซลิทอล GL 2 / 100 กรัม 4/10 ลูกเกดดำ GL 2 / 100 กรัม 9/10 ลูกเคอร์แรนท์ดำ GL 2 / 100 กรัม 9/10 ลูกชิ้นทอด GL 2 / 100 กรัม 5/10 ลูกชิ้นหมู GL 2 / 100 กรัม 4/10 ลูกชิ้นหมูและเนื้อวัว GL 2 / 100 กรัม 6/10 ลูกบีทรูทอบเป็นลูกเต๋า GL 2 / 100 กรัม 9/10 ลูกแพร์ดิบ GL 2 / 100 กรัม 9/10 ลูกเห็ดวอลนัท GL 2 / 100 กรัม 7/10 ลูกอมเจลาตินบริสุทธิ์ ผสมผลไม้บด และอิริทริทอล/สตีเวีย GL 2 / 100 กรัม 6/10 วินิอารี บอร์ชต์แดง GL 2 / 100 กรัม 4/10 เวก้าโปรตีนผง GL 2 / 100 กรัม 6/10 เวย์โปรตีนไอโซเลตผง GL 2 / 100 กรัม 6/10 ไวท์ช็อกโกแลตคีโต GL 2 / 100 กรัม 6/10 ไวน์กึ่งหวาน GL 2 / 100 กรัม 4.5/10 ไวน์โรเซ่ไม่มีแอลกอฮอล์ GL 2 / 100 กรัม 6/10 สกีร์โยเกิร์ต GL 2 / 100 กรัม 8.5/10 สตรอว์เบอร์รีป่า GL 2 / 100 กรัม 9/10 สตูไนจา GL 2 / 100 กรัม 6/10 สตูว์ไก่ GL 2 / 100 กรัม 7/10 สตูว์นักล่า GL 2 / 100 กรัม 5/10 สตูว์น้ำซุปไก่แบบเบากับควินัวและผักที่ไม่ใช่แป้ง GL 2 / 100 กรัม 8.5/10 สตูว์เนื้อวัวคลาสสิก GL 2 / 100 กรัม 7/10 สตูว์เนื้อวัวและผัก GL 2 / 100 กรัม 8/10 สตูหมู GL 2 / 100 กรัม 6/10 สเต็กจากพืช GL 2 / 100 กรัม 6/10 สปิแนชแคสเซอโรล GL 2 / 100 กรัม 6/10 สเปรดไข่ ผัก และกุ้ยช่ายแบบเบา GL 2 / 100 กรัม 7/10 สเปรดชีสเม็ดมะม่วงหิมพานต์ GL 2 / 100 กรัม 7/10 สเปรดพริกแดงย่าง GL 2 / 100 กรัม 7/10 สเปรดออร์แกนิค GL 2 / 100 กรัม 8/10 สเปรดแอนติพาสโตร้อน GL 2 / 100 กรัม 4/10 ส้มซ่า GL 2 / 100 กรัม 9/10 ส้มโอรูบี้ GL 2 / 100 กรัม 9/10 สมุนไพรแห้งธรรมชาติ GL 2 / 100 กรัม 9/10 สมูทตี้ผักและเมล็ดพันธุ์ (ผักทั้งตัว, ชีอา/แฟลกซ์) GL 2 / 100 กรัม 9/10 สมูทตี้อโวคาโด GL 2 / 100 กรัม 8/10 สลัดกะหล่ำปลีและแครอทกับน้ำสลัดโยเกิร์ตกรีกไขมันต่ำ GL 2 / 100 กรัม 9/10 สลัดกะหล่ำปลีและแครอทสดกับน้ำสลัดมะนาวและน้ำมันมะกอก GL 2 / 100 กรัม 8/10 สลัดต้นหอมใหญ่ GL 2 / 100 กรัม 9/10 สลัดผักกับชีส GL 2 / 100 กรัม 8/10 สลัดผักกับชีสเฟตา GL 2 / 100 กรัม 8/10 สลัดผักกับซาวครีม GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 สลัดผักกับทาฮินีพาสต์ GL 2 / 100 กรัม 9/10 สลัดผักกับน้ำมันมะกอก GL 2 / 100 กรัม 9/10 สลัดผักกับโยเกิร์ตธรรมชาติ GL 2 / 100 กรัม 9/10 สลัดมะพร้าว GL 2 / 100 กรัม 8/10 สลัดเอเชีย GL 2 / 100 กรัม 8/10 ส่วนผสมของโยเกิร์ตกรีกธรรมดาและมะเขือเทศบด ปรุงรสด้วยสมุนไพร GL 2 / 100 กรัม 8/10 ส่วนผสมซุปผักฤดูใบไม้ผลิ GL 2 / 100 กรัม 9/10 ส่วนผสมเนยอัลมอนด์และผงโกโก้ไม่หวาน GL 2 / 100 กรัม 9/10 ส่วนผสมโยเกิร์ตกรีกและซอสศรีราชา GL 2 / 100 กรัม 8/10 สาเก GL 2 / 100 กรัม 2/10 สารสกัดขิง GL 2 / 100 กรัม 8/10 สารสกัดจากผัก GL 2 / 100 กรัม 8/10 สารสกัดจากหัวหอม GL 2 / 100 กรัม 8/10 สารสกัดอัมล่า (มะขามป้อม) GL 2 / 100 กรัม 9/10 สารสกัดเฮเซลนัท GL 2 / 100 กรัม 8/10 เส้นซูกินีซอสมะเขือเทศและเนื้อบดไขมันต่ำโฮมเมด GL 2 / 100 กรัม 9/10 ไส้กรอกไก่กับแอปเปิ้ล GL 2 / 100 กรัม 6/10 ไส้กรอกจากพืช (โปรตีนถั่วเหลือง) GL 2 / 100 กรัม 6/10 ไส้กรอกเห็ด GL 2 / 100 กรัม 5/10 ไส้ผักย่าง (บวบ, พริกหวาน, หัวหอม) GL 2 / 100 กรัม 9/10 ไส้หัวหอมและเห็ด GL 2 / 100 กรัม 8/10 หม่อน GL 2 / 100 กรัม 8/10 หมูอบกับบ๊วย GL 2 / 100 กรัม 6.5/10 หอมแดง GL 2 / 100 กรัม 9/10 หัวไชเท้าดอง GL 2 / 100 กรัม 6.5/10 หัวผักกาด GL 2 / 100 กรัม 9/10 หัวหอมดอง GL 2 / 100 กรัม 7/10 หัวหอมปรุงสุก GL 2 / 100 กรัม 9/10 หัวอาร์ติโชค GL 2 / 100 กรัม 9/10 อะเซโรลา GL 2 / 100 กรัม 10/10 อัลมอนด์เคลือบผงโกโก้ไม่หวาน GL 2 / 100 กรัม 8/10 อาร์ติโชค GL 2 / 100 กรัม 9/10 โออิโกส ช็อกโกแลตโปรตีนเชค GL 2 / 100 กรัม 7/10 ไอโซมัลท์ GL 2 / 100 กรัม 2/10 ไอศกรีมไม่มีน้ำตาล GL 2 / 100 กรัม 8/10 ไอศกรีมโยเกิร์ต GL 2 / 100 กรัม 6/10 ไอศกรีมรสอูเบะ (กะทิ, อิริทริทอล/หญ้าหวาน) GL 2 / 100 กรัม 4/10 ฮอร์สแรดิชขาว GL 2 / 100 กรัม 9/10 ฮัมมุสจากถั่วชิกพีผสมมัสตาร์ดและเครื่องเทศ GL 2 / 100 กรัม 7/10 ฮัมมุสชิโปตเล่รมควัน GL 2 / 100 กรัม 9/10 ฮัมมุสพริกแดง GL 2 / 100 กรัม 8/10 ฮาริสซ่าทำเอง (เกลือต่ำ, ส่วนผสมสด) GL 2 / 100 กรัม 7/10 แป้งวอลนัท GL 2.1 / 100 กรัม 7/10 วอลนัท GL 2.1 / 100 กรัม 8/10 วอลนัทกะเทาะเปลือก GL 2.1 / 100 กรัม 8.7/10 วอลนัทดิบไม่เค็ม GL 2.1 / 100 กรัม 9/10 ชิ้นควอร์น GL 2.1 / 100 กรัม 9/10 ชิ้นมะนาว GL 2.1 / 100 กรัม 9.5/10 เปลือกมะนาว GL 2.1 / 100 กรัม 9/10 อัลมอนด์หรือพีแคนอบสับ GL 2.1 / 100 กรัม 8/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ