สลัดบรอกโคลี
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
สลัดบรอกโคลี มีดัชนีน้ำตาล 15 สูงกว่า บรอกโคลี ปกติ (10) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.5
อัปเดตเมื่อ 18 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ บรอกโคลี
- GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
บรอกโคลี - บรอกโคลีแช่แข็งGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม frozen
- บรอกโคลีต้มGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม cooked
- GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม fried
บรอกโคลีทอดไร้น้ำมัน - GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม steamed
บรอกโคลีนึ่ง - บรอกโคลีนึ่งกับผิวเลมอนและน้ำมันมะกอกGI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม steamedlemon
- บรอกโคลีย่างเกรียมGI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม grilled
- +4 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดบรอกโคลี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 85 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.2 g |
| โปรตีน | 4.5 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.5 g |
| โซเดียม | 90 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดบรอกโคลี คือเท่าไร?
สลัดบรอกโคลี มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
สลัดบรอกโคลี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดบรอกโคลี มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ บรอกโคลี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
สลัดบรอกโคลี มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ บรอกโคลี ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ สลัดบรอกโคลี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
