สีจากแครอทดำ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
สีจากแครอทดำ มีดัชนีน้ำตาล 20 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ สีจากแครอทดำ อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
สีจากแครอทดำ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีภาระน้ำตาลต่ำ
- ✓ ไม่มีน้ำตาลเติม
- ✓ แหล่งใยอาหารที่ดี
- ✗ มีใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำสูง
- ✗ มีน้ำตาลธรรมชาติในปริมาณปานกลาง
- ✗ อาจทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อทานในปริมาณมาก
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 30 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7g |
| น้ำตาล (รวม) | 4g |
| ธรรมชาติ | 4.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2.5g |
| ละลายน้ำได้ | 0.75g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.75g |
| โปรตีน | 1g |
| ไขมัน | 0.1g |
| อิ่มตัว | 0g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1g |
| โซเดียม | 40mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สีจากแครอทดำ คือเท่าไร?
สีจากแครอทดำ มีดัชนีน้ำตาล 20 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
สีจากแครอทดำ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สีจากแครอทดำ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สีจากแครอทดำ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สีจากแครอทดำ มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →