ไส้เมล็ดเจีย
GI 5 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
5 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีใยอาหารสูง
- ผ่านการแปรรูปปานกลาง
ไส้เมล็ดเจีย มีดัชนีน้ำตาล 5 สูงกว่า เมล็ดเจีย ปกติ (1)
อัปเดตเมื่อ 12 มิ.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ เมล็ดเจีย
- GI 1 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
เมล็ดเจีย - GI 1 · GL 0.1 ต่อ 100 กรัม gel
เจลเมล็ดเจีย - GI 1 · GL 0.1 ต่อ 100 กรัม gel
เจลเมล็ดเจีย - GI 1 · GL 0.1 ต่อ 100 กรัม egg substitute
ไข่เจีย - GI 1 · GL 1 ต่อ 100 กรัม flakes
เกล็ดเมล็ดเจีย - GI 1 · GL 1 ต่อ 100 กรัม milled
เมล็ดเจียบด - GI 1 · GL 1 ต่อ 100 กรัม filling
ไส้เมล็ดเจีย - +1 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไส้เมล็ดเจีย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
120
แคลอรี่
8 g
คาร์โบไฮเดรต
3 g
โปรตีน
7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 0.8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6.2 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- ผ่านการแปรรูปปานกลาง
- อาจมีน้ำตาลเพิ่ม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไส้เมล็ดเจีย คือเท่าไร?
ไส้เมล็ดเจีย มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ไส้เมล็ดเจีย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไส้เมล็ดเจีย มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เมล็ดเจีย ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เมล็ดเจีย ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เจลเมล็ดเจีย มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ไส้เมล็ดเจีย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
