สลัดผัก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1 ต่อ ถ้วย (100 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีกากใยสูง
- มีโปรตีนต่ำ
สลัดผัก มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (100 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ สลัดผัก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดผัก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ถ้วย | 100 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 28 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 5.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.8 g |
| ธรรมชาติ | 2.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2 g |
| โซเดียม | 20 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีกากใยสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
- มีโปรตีนต่ำ
- มีความหนาแน่นของพลังงานต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดผัก คือเท่าไร?
สลัดผัก มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (100 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
สลัดผัก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดผัก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ สลัดผัก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
สลัดผัก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ สลัดผัก ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ สลัดผัก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
