สลัดแตงกวากับโยเกิร์ตพืชไม่หวาน
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีเส้นใยน้อย
สลัดแตงกวากับโยเกิร์ตพืชไม่หวาน มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.5
อัปเดตเมื่อ 27 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดแตงกวากับโยเกิร์ตพืชไม่หวาน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 35 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 1.2 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีแคลอรีต่ำ
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีเส้นใยน้อย
- มีโปรตีนน้อย
- โยเกิร์ตที่อาจผ่านการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดแตงกวากับโยเกิร์ตพืชไม่หวาน คือเท่าไร?
สลัดแตงกวากับโยเกิร์ตพืชไม่หวาน มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
สลัดแตงกวากับโยเกิร์ตพืชไม่หวาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดแตงกวากับโยเกิร์ตพืชไม่หวาน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สลัดแตงกวากับโยเกิร์ตพืชไม่หวาน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สลัดแตงกวากับโยเกิร์ตพืชไม่หวาน มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ สลัดแตงกวากับโยเกิร์ตพืชไม่หวาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
