Owoce morza

585 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Smażona ryba solona — 4/10 Smażone przegrzebki — 8.5/10 Smażone sardele — 7/10 smażone sardynki — 7/10 Smażone szproty — 6/10 Smażony morszczuk — 7.5/10 Sola w oleju — 6/10 Solone kalmary — 5/10 Stek z dorsza — 9/10 Stek z miecznika — 7/10 Stynka — 9/10 Stynka gotowana na parze — 9/10 Surowa kałamarnica — 8/10 Surowa ryba — 9/10 Surowe krewetki — 9/10 Surowe ostrygi — 9/10 surowy filet ze jesiotra — 9/10 Surowy tuńczyk — 9/10 Suszona dorada — 5/10 Suszona ryba — 6/10 Suszona stynka — 6/10 Suszone anchovies — 6/10 Suszone raki — 8/10 Suszony błękitek — 7/10 Suszonym atrament z kałamarnicy — 6/10 Szaszłyki z krewetek — 8/10 Szczupak — 9/10 Szprotki wędzone — 7/10 Śledź atlantycki — 8/10 Śledź atlantycki — 9/10 Śledź marynowany — 4/10 Śledź marynowany — 6/10 śledź solony — 6/10 Śledź solony — 5/10 Śledź w oleju lnianym — 7/10 Śledź w oleju z cebulą — 7/10 Śledź w wodzie — 8/10 ślimak rzeczny — 9/10 Ślimaki słodkowodne — 9/10 Świeże filety z białej sardeli — 9/10 Świeże lub pieczone sardynki — 9/10 Tarama — 3/10 Tilapia — 9/10 Tilapia na parze — 9/10 Tilapia sashimi — 9/10 Tłuste ryby — 9/10 Tołpyga pstra — 9/10 Trąbiki — 9/10 Tuńczyk — 8/10 Tuńczyk albakora — 9/10 Tuńczyk biały — 8/10 Tuńczyk frigate — 8.8/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 Tuńczyk w oliwie z oliwek — 6/10 Tuńczyk w puszce — 7/10 tuńczyk w sosie chili w puszce — 6/10 Tuńczyk z sezamem — 8/10 Tuńczyk z ziołami w oliwie z oliwek — 6/10 Turbot — 9/10 Wątróbka z dorsza w puszce — 6/10 Wędzona ryba — 7/10 wędzona ryba maślana — 6/10 Wędzone omułki — 6/10 Wędzone ostrygi — 7/10 wędzony brzuch kolenia — 7/10 Wędzony halibut — 7/10 wędzony koleń — 8/10 Wędzony łosoś — 8/10 Wędzony łosoś atlantycki z koperkiem — 7.5/10 wędzony łosoś keta — 7/10 wędzony łosoś z chili — 7/10 Wędzony łupacz — 7/10 Wędzony pstrąg łososiowy — 7/10 Wędzony tuńczyk — 7/10 Wędzony tuńczyk w puszce z cytryną i olejem — 6/10 Węgorz — 9/10 Węgorz — 8/10 Węgorz grillowany — 8/10 węgorz wędzony — 6/10 Wężogłów — 9/10 Wywar rybny — 8.5/10 Wywar z krewetek — 8/10 Zimnica — 9/10 Żabnica — 9/10 Żelatyna z wywaru rybnego — 7/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.