Karbohydratfattige matvarer
1 895 matvarer
Matvarer med lite karbohydrater per 100 g. De fleste har lav glykemisk belastning, og mange har ingen glykemisk indeks fordi de ikke påvirker blodsukkeret. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
rensede blåskjell Ingen glykemisk indeks — 8/10 revet kjøtt Ingen glykemisk indeks — 8/10 Revne Kefalotyri-ost Ingen glykemisk indeks — 4/10 
Ribbeinsstek Ingen glykemisk indeks — 6/10 Riskliolje Ingen glykemisk indeks — 4/10 Rivet svinekjøtt Ingen glykemisk indeks — 5/10 robiola-ost Ingen glykemisk indeks — 4/10 Rocamadour-ost Ingen glykemisk indeks — 5/10 rød blankesten Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Rød snapper Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Rød snapper Ingen glykemisk indeks — 9/10 røde reker Ingen glykemisk indeks — 9/10 rødfisk Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Rødspettefilet Ingen glykemisk indeks — 8.5/10 Rødt kjøtt og villfanget fisk Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Rødvin Ingen glykemisk indeks — 3/10 
Rødvinseddik Ingen glykemisk indeks — 6/10 Rohufisk Ingen glykemisk indeks — 9/10 røkt ål Ingen glykemisk indeks — 6/10 røkt chililaks Ingen glykemisk indeks — 7/10 røkt hyse Ingen glykemisk indeks — 7/10 Røkt kalkunbryst Ingen glykemisk indeks — 8/10 røkt kassler Ingen glykemisk indeks — 4/10 røkt kjøtt Ingen glykemisk indeks — 5/10 Røkt kvarkost Ingen glykemisk indeks — 6.5/10 røkt kyllingbryst Ingen glykemisk indeks — 6/10 røkt kyllinglår Ingen glykemisk indeks — 5/10 
røkt makrell Ingen glykemisk indeks — 8/10 røkt oksekjøttskinke Ingen glykemisk indeks — 4/10 røkt pigghå Ingen glykemisk indeks — 8/10 røkt pigghåbuk Ingen glykemisk indeks — 7/10 røkt postei Ingen glykemisk indeks — 3/10 røkt reinsdyrkjøtt Ingen glykemisk indeks — 7/10 røkt sild Ingen glykemisk indeks — 7/10 røkt smørfisk Ingen glykemisk indeks — 6/10 Røkt sølvlaks Ingen glykemisk indeks — 7/10 røkt svinefett Ingen glykemisk indeks — 2/10 Røkt svinekotelett Ingen glykemisk indeks — 5/10 røkt tunfisk Ingen glykemisk indeks — 7/10 røkt tunfisk på boks med sitron og olje Ingen glykemisk indeks — 6/10 røkte blåskjell Ingen glykemisk indeks — 6/10 Rollmops Ingen glykemisk indeks — 5/10 rømmedressing Ingen glykemisk indeks — 4/10 Rosette-pølse Ingen glykemisk indeks — 3/10 
rosévin Ingen glykemisk indeks — 2/10 Rosmarin eterisk olje (matkvalitet) Ingen glykemisk indeks — 3/10 Rossiysky-ost Ingen glykemisk indeks — 6/10 Royal ost Ingen glykemisk indeks — 5/10 royal red-reke Ingen glykemisk indeks — 9/10 rull med skinke og geitost Ingen glykemisk indeks — 5/10 rullesild Ingen glykemisk indeks — 5/10 
Sablefisk Ingen glykemisk indeks — 9/10 safranbuljong Ingen glykemisk indeks — 9/10 saganaki-ost Ingen glykemisk indeks — 4/10 Saint-Marcellin-ost Ingen glykemisk indeks — 4/10 Sainte-Maure Ingen glykemisk indeks — 5/10 Saitenwurst-pølse Ingen glykemisk indeks — 3/10 
Sakkarin Ingen glykemisk indeks — 4/10 salamella-pølse Ingen glykemisk indeks — 4/10 
Salami Ingen glykemisk indeks — 3/10 Salami med 30% mindre fett Ingen glykemisk indeks — 4/10 salami med grønn pepper Ingen glykemisk indeks — 3/10 Salami med hasselnøtter og pistasjenøtter Ingen glykemisk indeks — 3/10 salat med tre typer ost Ingen glykemisk indeks — 4/10 
salatdressing Ingen glykemisk indeks — 4/10 saltet blekksprut Ingen glykemisk indeks — 5/10 Saltet eggeplomme Ingen glykemisk indeks — 3/10 saltet kokt egg Ingen glykemisk indeks — 4/10 saltet laks Ingen glykemisk indeks — 6/10 saltet ørret Ingen glykemisk indeks — 7/10 saltet sild Ingen glykemisk indeks — 6/10 Saltet sild Ingen glykemisk indeks — 5/10 Saltet stør Ingen glykemisk indeks — 5/10 Saltet storfekjøtt Ingen glykemisk indeks — 4/10 Saltet svinefett Ingen glykemisk indeks — 4/10 sankt petersfisk Ingen glykemisk indeks — 8/10 sankt petersfisk Ingen glykemisk indeks — 9/10 Sankt Petersfisk-filet Ingen glykemisk indeks — 8.5/10 
Sardin i vann Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Sardiner Ingen glykemisk indeks — 9/10 sardinolje Ingen glykemisk indeks — 5/10 sashimi Ingen glykemisk indeks — 9/10 sashimi-fisk Ingen glykemisk indeks — 9/10 Sashimi-tilapia Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Sau Ingen glykemisk indeks — 6/10 Saus Ingen glykemisk indeks — 5/10 
Scampi (raw) Ingen glykemisk indeks — 9/10 Schlesisk pølse Ingen glykemisk indeks — 3/10 Sedernøttekstrakt Ingen glykemisk indeks — 6/10 seekh kebab Ingen glykemisk indeks — 6/10 Sei Ingen glykemisk indeks — 9/10 sei-filet Ingen glykemisk indeks — 9/10 Seirogn Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Serrano skinke skive Ingen glykemisk indeks — 4/10 
Sesamolje Ingen glykemisk indeks — 5/10 Sesamolje Ingen glykemisk indeks — 6/10 sfela-ost Ingen glykemisk indeks — 4/10 shashlik Ingen glykemisk indeks — 7/10 Sherry Ingen glykemisk indeks — 2/10 Shiitake dashi Ingen glykemisk indeks — 10/10 
