Salami
Ingen glykemisk indeks3/10
Glykemisk indeks ikke målt ennå
1.6 g karbohydrater per 100 g
Logi-score 3/10
- Ca. 23 g protein per 100 g
- Svært fet: ca. 34 g fett per 100 g, hvorav omtrent en tredjedel er mettet fett
Salami har ingen målt glykemisk indeks ennå. Inneholder 1.6 g karbohydrater per 100 g.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #172938 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- ingen GI Cooked ham fills the same sandwich and pizza role with about 6 g of fat and 137 kcal per 100 g instead of about 34 g and 407 kcal.
Kokt skinke - ingen GI Sliced roast turkey breast for sandwiches and platters: about 2 g of fat per 100 g and far less salt.
Kalkunbryst - ingen GI Cooked chicken breast tops pizzas, salads and sandwiches with about 31 g of protein and little sodium per 100 g.
Kyllingbryst - ingen GI A cured, ready-to-eat topping for bread and platters with about a third of the fat of salami, much of it omega-3.
Røkt laks
Varianter av Salami
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Salami er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram |
|---|---|
| 1 slice | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 package (4 oz) | 113 g |
Næringsinnhold (per 100g)
407
Kalorier
1.6 g
Karbohydrater
22.58 g
Protein
33.72 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 407 kcal |
| Karbohydrater | 1.6 g |
| Sukker (totalt) | 0.53 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0.53 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 22.58 g |
| Fett | 33.72 g |
| Mettet | 12.78 g |
| Umettet | 18.68 g |
| Natrium | 1700 mg |
Bearbeidingsgrad
90%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Ca. 23 g protein per 100 g
- Nesten ingen karbohydrater: glykemisk belastning 0
- Tynne skiver: én skive veier ca. 10 g og har ca. 40 kcal
- Svært fet: ca. 34 g fett per 100 g, hvorav omtrent en tredjedel er mettet fett
- Energitett: ca. 410 kcal per 100 g
- Svært salt: ca. 2 260 mg natrium per 100 g, ca. 5,6 g salt
- Et speket, fermentert bearbeidet kjøttprodukt, vanligvis laget med nitrittsalt
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Salami?
Den glykemiske indeksen for Salami er ikke målt ennå. Inneholder 1.6 g karbohydrater per 100 g.
Er Salami bra for folk med insulinresistens?
Den glykemiske indeksen for Salami er ikke målt. Med 1.6 g karbohydrater per 100 g bør porsjonsstørrelsen følges nøye.
Sjekk Salami i Logi-appen, med din porsjon.
