Karbohydrat­fattige matvarer

1 895 matvarer

Matvarer med lite karbohydrater per 100 g. De fleste har lav glykemisk belastning, og mange har ingen glykemisk indeks fordi de ikke påvirker blodsukkeret. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.

Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.

osteskorpe — 5/10 osteterninger — 5/10 Overflatebehandlingsmiddel (bivoks, karnaubavoks) — 4/10 Ovnsbakt reker med mandelskorpe — 8/10 Ovnsbakt torsk — 8/10 Ovnsbakt torskeloins — 9/10 ovnsbakte bifferibber — 6.5/10 Palmefett — 3/10 Pancetta — 3/10 Panelaost — 7/10 Pangasiusfilet — 4/10 paniniost — 5/10 Pannestekte kyllingfileter — 8.5/10 Paraguayansk ost — 6/10 Parmaskinke — 5/10 parmesan-fløtesaus — 3/10 Parmesanost — 6/10 Parmesanvinaigrette — 4/10 Pasta av smult, hvitløk og rosmarin — 2/10 Patagonsk tannfisk — 9.5/10 Pattegris — 7/10 pecorino romano — 4/10 Penicillium camemberti — 5/10 pepperette — 2/10 Pepperkraft — 8/10 Peppermynteolje — 3/10 pepperonipølse — 2/10 perch — 9/10 perlehønelår — 8/10 Pestomajones — 3/10 Petit Billy-ost — 6/10 picanha — 7.5/10 pigghå — 9/10 piggvar — 9/10 Piggvarfilet — 9/10 Pilinøtter — 8/10 Pintado-fisk — 9/10 Piri-piri-kylling — 8/10 Pisket eggehvite — 9/10 pizzakjøtt og ost — 3/10 plantebasert enzymtilskudd — 4/10 Plantebasert fett — 6/10 Plantebaserte overflatebehandlingsmidler — 2/10 plantestanoler — 4/10 Pochert hvit fisk med sopp og urter — 9/10 podwawelska-pølse — 3/10 pollock — 8.5/10 Pølse — 3/10 pølsepålegg — 3/10 pomfret — 9/10 Port Salut-ost — 5/10 posjert edelfisk — 9/10 Posjert hysefilet (uten salt) — 9/10 Postei med tomater — 3/10 Pouligny-Saint-Pierre-ost — 5/10 Praha-skinke — 5/10 Prato-ost — 4/10 Prime rib — 4.5/10 Primo Sale-ost av kumelk — 6/10 Probiotisk tilskudd — 5/10 Protein-mozzarella — 7/10 proteinrik ost — 8/10 Proteinrik revet ost 9,7% fett — 6/10 proteinvann — 7/10 Pukkellaks — 9/10 pulver med essensielle aminosyrer — 6/10 Quargel — 6/10 Rå bacon — 3/10 Rå blekksprut — 8/10 rå bratwurst — 4/10 rå fiskecarpaccio — 9/10 rå kylling fra frittgående høns — 9/10 rå kyllingcarpaccio — 9/10 Rå laks — 8/10 Rå oksefett — 2/10 rå østers — 9/10 Rå reker — 9/10 rå størfilet — 9/10 Rå torsk — 8/10 rå tunfisk — 9/10 rå viltcarpaccio — 9/10 ragu av svinepølse — 4/10 Rapsolje — 4/10 Rått kalkunbryst — 9/10 rått kalvekjøtt — 8/10 rått kjøttdeig — 6/10 rått storfekjøtt — 8/10 rått svinekjøttdeig — 6/10 Ravfisk — 8/10 Reblochon-ost — 4/10 Red Leicester-ost — 4/10 Red mullet — 9/10 redusert natrium revet hard ost (f.eks. parmesan) — 6/10 reinsdyrkjøtt — 9/10 reinsdyrkjøtt — 9/10 rekekraft — 8/10 rekepasta — 3/10 Reker — 8/10 Rekespyd — 8/10 reketapas med hvitløk og urter — 8/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ukentlige matdagbok

Registrer måltider, glykemisk belastning og humør. Se mønstre på 3 uker.

Ingen spam. Avslutt når du vil.