Karbohydrat­fattige matvarer

1 895 matvarer

Matvarer med lite karbohydrater per 100 g. De fleste har lav glykemisk belastning, og mange har ingen glykemisk indeks fordi de ikke påvirker blodsukkeret. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.

Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.

Melkefett — 2/10 Melkepølse — 3/10 Melkesyrebakterier — 9/10 Melkesyrebakterier — 8/10 merlotvin — 3/10 Mettwurst — 3/10 Mikrobiell løpe — 6/10 Mild, mager hvit fisk (f.eks. torsk, hyse), naturell, usaltet — 8/10 Minas Padrão-ost — 6/10 Monoglyserider — 1/10 Mortadella — 2/10 Mortadella med pistasjenøtter — 3/10 Mozzarella med lavt fuktighetsinnhold — 6/10 mozzarella-stick — 6/10 Mozzarellaost — 6/10 Mozzarellaterninger rullet i knuste mandler eller valnøtter, pannestekt — 6.5/10 multe — 9/10 Multerogn — 5/10 Munkfrukt søtningsmiddel (ren ekstrakt) — 7/10 murene — 8/10 Muslinger — 8/10 Musserende vann med frisk mynte og agurk — 10/10 myk geitost med redusert salt — 6.5/10 Myseprotein-isolat — 7/10 Nabulsi-ost — 4/10 Nathan's pølse (pølsebrødlengde) — 2/10 Naturlig mango eterisk olje — 2/10 Naturlig pølseskinn — 6/10 Naturlig pølseskinn — 6/10 Naturlig sitrusolje og skall — 6/10 Naturlige fargestoffer (fra svarte gulrøtter eller hyllebær) — 9/10 nilabborfilet — 9/10 Niva-ost — 4/10 Nøytral olje — 4/10 Nullkalori søtningspakke — 6/10 nürnbergerpølse — 4/10 NY strip biff — 6/10 Nykokt kalkunbryst, skivet, ikke bearbeidet eller kurert — 7/10 nyrer — 8/10 Nytraktet svart kaffe med en liten mengde kremfløte — 8/10 Oaxaca-ost — 5/10 Obazda — 3/10 Oka-ost — 4/10 Økologiske vaktelegg — 8/10 Oksebenbuljong — 8/10 oksebog — 7/10 Oksebog — 6/10 oksebryst — 7/10 Oksecarpaccio — 7/10 Oksefilet — 8/10 oksehale — 6/10 Oksehale — 6/10 Okseinderlår — 8/10 Okseinderlår — 8/10 okseindrefilet — 8/10 oksekebab — 6/10 Oksekebab — 7/10 oksekjinn — 8/10 oksekjøtt i skiver — 8/10 oksekjøtt til steking — 8/10 Oksekjøttlever — 8/10 Oksekjøttpancetta — 3/10 oksekjøttsudzhuk — 3/10 oksekraft — 5/10 Oksekraft — 9/10 Okselegg — 5/10 okselever — 8.5/10 Oksemedaljonger — 8/10 Okserull — 6/10 oksesalami — 3/10 oksesener — 7/10 okseskank — 8/10 okseskinke — 5/10 Oksetalg — 2/10 Oksetarmer — 7/10 Oksetunge — 6/10 oliven med ansjos — 5/10 Olivenolje — 8/10 olivenoljespray — 6/10 olivenoljevinaigrette — 5/10 Olje — 3/10 Oljeblanding — 3/10 oljespray — 2/10 Omelett med frisk spinat — 8/10 omelett med fyll — 6/10 omelett med pølse — 4/10 omelett med skinke, ost og løk — 6/10 Ørret — 8.5/10 Ørret — 9/10 ørretpålegg — 6/10 Ortolan-ost — 6/10 Ossobuco — 6/10 Ost — 6/10 Ost med pepperkorn — 5/10 oste-chips — 5/10 Oste-kuler — 4/10 ostefondue-blanding — 3/10 ostehjul — 5/10 osteporsjon — 5/10 østers — 9/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ukentlige matdagbok

Registrer måltider, glykemisk belastning og humør. Se mønstre på 3 uker.

Ingen spam. Avslutt når du vil.