Karbohydrat­fattige matvarer

1 895 matvarer

Matvarer med lite karbohydrater per 100 g. De fleste har lav glykemisk belastning, og mange har ingen glykemisk indeks fordi de ikke påvirker blodsukkeret. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.

Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.

Shime saba (eddikmarinert makrell) — 7/10 Shirataki nudler — 7/10 Shirataki-nudler — 9/10 Sideflesk — 3/10 silderogn — 8/10 silderull — 6/10 sildfilet — 6/10 silkeormpupper — 8/10 Sitronolje — 4/10 Sjøkreps — 9/10 sjømatblanding — 8/10 Skagensalat — 5/10 Skalldyr — 8/10 Skalldyr med gurkemeie og betennelsesdempende krydder — 9/10 skalldyrforrett — 8/10 Skinke biff — 5/10 skinke i aspik — 5/10 skinke og sveitserost — 5/10 Skinke- og osterrull — 4/10 Skinkebog — 6/10 skinkeomelett — 6.5/10 skinkerull — 3/10 skinkesaus med fløte — 3/10 skiver av svinenakke — 6/10 skjell — 8/10 skjell i kraft — 7/10 Skjørtstek — 8/10 skripavac-ost — 5/10 slangehodefisk — 9/10 smeltet smør — 2/10 smør — 2/10 Smør — 5/10 Smør blandet med rapsolje — 3/10 smørbar margarin — 2/10 Smørblanding — 4/10 smørfisk — 7/10 smørsaus — 3/10 Smørsmak — 1/10 Snegler — 9/10 sockeyelaks — 9/10 Sojamajones — 2/10 Solsikkeolje — 4/10 sølvfisk — 9/10 Sølvkarpe — 9/10 sopp- og hvitløksmajones — 4/10 Sos na bazie bulionu (broth-based sauce) — 5/10 Søtningsblanding — 3/10 Sous vide-kalkun — 8/10 Sous-vide blekksprutearmer — 8/10 Souvlaki svinespyd — 8/10 Soyaproteinisolat — 6/10 Spansk pølse — 3/10 Speck — 4/10 spekemat — 3/10 Spekeskinke — 6/10 Speket svinekam — 5/10 Speket svineribbe med coppa — 3/10 spekk — 2/10 Spekkpostei — 3/10 Spiselig kollagenpølseskinn — 3/10 stearinsyre — 2/10 Steiermark-ost — 4.5/10 steinbit — 8.5/10 stekesjy — 3/10 stekt and — 5/10 Stekt and — 5/10 stekt andebryst — 7/10 stekt bacon — 3.5/10 Stekt bogbiff — 7/10 stekt cocktailpølse — 3/10 Stekt halloumi-ost — 5.5/10 stekt iberisk svinekjake — 3/10 stekt kalkun — 9/10 Stekt kalkun — 9/10 Stekt kalv — 7/10 stekt kalvekjøtt — 8/10 stekt kalvekjøtt — 7/10 stekt kanin — 8.5/10 stekt karbonade — 3/10 stekt kjøtt — 8/10 Stekt kyllingbryst — 8/10 stekt kyllinglår — 8/10 stekt kyllinglår — 8/10 Stekt kyllinglår uten skinn — 8/10 stekt kyllingpålegg — 6/10 stekt kyllingpølse — 4/10 Stekt laks — 7.5/10 Stekt lam — 7/10 stekt lysing — 7.5/10 Stekt magert storfekjøtt — 8/10 stekt makrell — 8/10 stekt okseskank — 7/10 stekt pintadofisk — 8.5/10 stekt reinsdyr — 9/10 stekt rødknurr — 7/10 stekt saltet fisk — 4/10 Stekt skinke — 5.5/10 stekt svinekjake — 3/10 Stekt svinekjøtt — 6.5/10 stekt svinekotelett — 7/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ukentlige matdagbok

Registrer måltider, glykemisk belastning og humør. Se mønstre på 3 uker.

Ingen spam. Avslutt når du vil.