tojás-mentes élelmiszerek
6431 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tojás feltüntetve összetevőként. A majonéz, a legtöbb péksütemény és sokféle tészta kizárt. Egész élelmiszerek és tojásmentes készítmények maradnak. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Karfiol kenyérkockák Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Karfiol krém szósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiol morzsával panírozott sült csirkemell Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Karfiol püré Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Karfiol püré extra szűz olívaolajjal és fokhagymával Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiol szár és levelek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Karfiol uramaki Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Karfiolkrémleves (pürésített, tejszín vagy sajt nélkül) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiolos fűszeres saláta vinaigrette-tel Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiolos rakott étel (rizselt karfiol burgonya helyett) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kávé cappuccino Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Kávés tej Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Kefir (alacsony zsírtartalmú, cukormentes) Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Kefír szósz Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Kefires uborkasaláta Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Kefirgolyók Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kelkáposzta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Kelkáposzta Alacsony GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Kelkáposzta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kelkáposzta-spenót pesto Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kemény tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Kemény tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kemény tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kemény tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Keményítőmentes zöldségek leve (uborka, zeller, spenót), hozzáadott cukor nélkül Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Keményítőmentes zöldségkeverék Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kender mag Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kender-maggal dúsított túró Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Kendermag fehérjepor Alacsony GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Kerti saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kerti torma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Keserű dinnye Alacsony GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Keverve selymes tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Keverve túró (alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú) Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Keverve zöldséglé (rostos) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Kínai brokkoli Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Király trombita gomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Kiri friss sajt Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Kis uborka savanyúság Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Klasszikus guacamole Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Klasszikus humusz Alacsony GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Klasszikus tzatziki Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
kockára vágott hagyma Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kockázott uborka Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kockázott zeller Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Kombucha Alacsony GI 18 GL 1 / 100 g 8/10 
Kombucha tea Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Koncentrált lime esszencia (alkoholmentes) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Könnyű pesto görög joghurttal Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Könnyű ricotta Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Könnyű vinaigrette öntet Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Konzerv hagyma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Korall saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Koriander-lime szósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Körözött Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Körözött sajtkrém Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kovászos uborka Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Kókuszkrém desszert Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Kókuszkrém vaníliával és szerzetesgyümölcs édesítőszerrel Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 
Kókusztej hab Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Kókusztej kefir Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Krakus céklaleves Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Krém szódavíz Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Krémes brokkoli és karfiol leves (pürésített, hozzáadott keményítő nélkül) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Krémes tészta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Krémsajt hagymával és snidlinggel Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Kvark sajt Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Labneh natúr joghurtból Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Labneh sajt Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Laktózmentes tejföl Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Laktózmentes túró Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Lazacos-avokádós tészta Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Légsütőben sült brokkoli Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Lenmagtej Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Leveles zöldségek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Leveles zöldségek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Leveles zöldségek (nyers, vegyes) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Levendula Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Leves tofuval és sötét leveles zöldségekkel Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Light sajt Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Lila bab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Lila káposzta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Lila karfiol Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Lime-os fokhagymás avokádó püré Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Lucerna kivonat Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mâche saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Magas fehérjetartalmú joghurt Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Magas fehérjetartalmú növényi ital Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Magas fehérjetartalmú sajt Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Magas fehérjetartalmú túró Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Magas fehérjetartalmú, alacsony cukortartalmú növényi tej alternatíva Alacsony GI 34 GL 1 / 100 g 8/10 
Magas fehérjetartalmú, alacsony cukortartalmú vaníliás joghurt Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Makadámia Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Makréla filé paradicsomszószban Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Makrélás miso leves Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Málna paradicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Mandula, inaktív élesztőpehely és tengeri só keveréke Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Mandulából készült növényi sajt Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Mandulaliszt Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Mandulaliszt Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
