Karne

1,109 pagkain

Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

Inihaw na manok — 6.5/10 Inihaw na organic na pitso ng manok — 9/10 Inihaw na pabo — 9/10 Inihaw na pakpak ng manok — 8/10 inihaw na pato — 5/10 Inihaw na payat na pabo na medalyon — 9/10 Inihaw na pork hock — 4/10 inihaw na quarter ng manok — 8/10 Inihaw na sausage — 4/10 Inihaw na sausage — 3/10 inihaw na steak — 6/10 inihaw na tadyang ng tupa — 6/10 Inihaw na tupa — 6.5/10 Inihaw na walang balat na dibdib ng manok — 8/10 inihurnong tadyang ng baka — 6.5/10 Italian sausage — 3/10 itlog na maalat — 4/10 itlog ng pato — 7/10 itlog ng pugo — 8/10 Juniper sausage, hiniwa — 3/10 Kabanos na baboy — 3/10 Kabanos sausage — 3/10 Kambing — 8/10 kapikola — 3/10 Karaniwang karneng guya — 7/10 Karne — 6/10 karne na cured — 3/10 karne na karne — 6/10 Karne na sausage — 4/10 Karne ng baka — 7/10 karne ng baka na bilog — 6.5/10 karne ng baka sa leeg — 6/10 Karne ng balyena — 8/10 karne ng bison — 9/10 karne ng gansa — 5/10 Karne ng Gyro — 4/10 Karne ng kalabaw — 9/10 Karne ng kalapati — 9/10 karne ng kangaroo — 9/10 karne ng kebab — 3/10 Karne ng kuneho — 8/10 karne ng ligaw na baboy — 8/10 karne ng manok — 9/10 karne ng manok — 8/10 Karne ng manok — 8.5/10 karne ng pabo — 9/10 karne ng pabo — 9/10 Karne ng pabo na may 2% taba — 8/10 karne ng pabo para sa mga skewers — 9/10 karne ng pato — 5/10 karne ng tupa — 6/10 karne ng tupa — 6/10 karne ng usa — 9/10 karne ng usa — 9/10 karne ng usa — 9/10 Karne ng usa — 9/10 karne stick — 3/10 Karneng kamelyo — 9/10 kebab — 7/10 kielbasa sausage — 3/10 kindziuk sausage — 3/10 Klasikong salami — 3/10 Knackwurst — 3/10 Kordero — 6/10 Kordero sa sarsa ng kabute — 6.5/10 Kraków sausage — 3.5/10 Kranjska sausage — 3/10 kubyos ng tupa — 7.5/10 Kulen sausage — 3/10 Kuneho — 8.5/10 lamang-loob ng baboy — 7/10 Lamb Cutlets — 7/10 Lamb jus — 5/10 lamb sausage — 4/10 Lamb shank — 8/10 lamb skewer — 7/10 Landjäger sausage — 3/10 Lard — 2/10 Lard, bawang, at rosemary paste — 2/10 Lardons — 3/10 Lean beef — 8/10 Lean beef patty — 7/10 Lean Black Forest ham — 5/10 lean deli meat — 6/10 Lean giniling na pabo — 7/10 Lean grass-fed beef — 8.5/10 Lean ground beef 93/7 — 6/10 lean ground turkey patty, inihaw, walang dagdag na sodium o fillers — 7/10 lean ham — 6/10 Lean na baboy — 6/10 Lean na dibdib ng pabo (walang idinagdag na nitrates/nitrites, mababa ang sodium, mababa ang taba) — 6/10 Lean na inihaw na dibdib ng manok — 8.5/10 Lean na pabo na may mababang sodium — 7/10 Lean na pabo patty — 8.5/10 lean pork — 8/10 lean roast beef — 8.5/10 Lean turkey breast jerky (binawasan ang sodium, walang idinagdag na asukal) — 8/10 Lean turkey breast na may turmeric, inihaw, walang dagdag na sarsa — 9/10 Lean turkey jerky (niluto, walang idinagdag na asukal, mababa sa taba, mababa sa sodium) — 8/10 Lean turkey meatballs (baked) — 6/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.