Karne

1,109 pagkain

Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

giniling na manok — 8/10 giniling na manok at zucchini na meatballs (inihurno) — 8/10 Giniling na ostrich — 9/10 Giniling na pabo — 8/10 giniling na pabo (93% lean, 7% taba) — 8/10 Giniling na pitso ng manok — 9/10 giniling na tupa — 6/10 giniling na usa — 8/10 Gravy — 5/10 grilled bacon — 2/10 grilled chicken breast souvlaki — 8.5/10 Grilled minced meat rolls — 6/10 Ground turkey — 8.5/10 Gyros (baboy) — 5/10 Gyula sausage — 3/10 Halal na dibdib ng manok — 9/10 Halo-halong karne — 7/10 Halo-halong karne (manok, baboy, pato) — 7.5/10 Ham and cheese roll-up — 4/10 ham at swiss cheese — 5/10 Ham cubes — 4/10 ham frankfurters — 3/10 Ham hock — 4/10 Ham na Baboy — 4/10 Ham na mababa ang taba — 6.5/10 ham ng dibdib ng manok — 5/10 ham ng manok — 5/10 ham ng manok o pabo — 6/10 ham roll — 3/10 ham sausage — 4/10 ham steak — 5/10 ham strips — 4/10 hamburger patty — 6/10 hamburger steak — 6.5/10 hanger steak — 8/10 hati ng hita ng manok — 6/10 Head cheese — 6/10 Heme iron (mula sa lean beef) — 8.5/10 Herb-roasted chicken breast — 8.5/10 Hilaw na bacon — 3/10 hilaw na chicken carpaccio — 9/10 Hilaw na dibdib ng manok — 8/10 Hilaw na maalat na ham — 4/10 hilaw na manok na pinalaki sa pastulan — 9/10 Hilaw na taba ng baka — 2/10 Hindi cured na bacon — 3/10 Hindi pinrosesong pork sausage — 4/10 hiniwang baka — 7/10 hita ng manok — 8.5/10 Hita ng manok — 8/10 Hita ng manok na may balat at drumstick — 6.5/10 hita ng pabo — 8/10 hita ng pabo — 8.5/10 hito — 8.5/10 hiwa na dibdib ng pabo na may halong mashed avocado — 7.5/10 hiwa ng baboy — 3/10 hiwa ng deli ham — 4.5/10 hiwa ng dibdib ng pabo — 6/10 hiwa ng hamon — 4/10 hiwa ng manok — 6/10 hiwa ng serrano ham — 4/10 Hiwa-hiwang bacon — 3/10 hiwa-hiwang bacon ng manok — 4/10 horse sausage — 4/10 hot dog sausage — 2/10 Hungarian sausage — 3/10 Hunter's sausage — 3/10 hydrolyzed bovine collagen — 6/10 Iberian ham — 6/10 Iberian pork jowl — 3/10 inasinang baka — 6/10 Inasnan na taba ng baboy — 4/10 inihaw na baboy — 6/10 inihaw na baboy — 7/10 Inihaw na baboy — 7/10 inihaw na bacon — 2/10 Inihaw na bacon — 3/10 Inihaw na baka — 7.5/10 Inihaw na baka na may mga halamang gamot — 8.5/10 inihaw na binti ng manok — 8.5/10 inihaw na binti ng manok — 8/10 inihaw na bituka ng manok — 4/10 inihaw na chicken shashlik — 8.5/10 Inihaw na dibdib ng manok na may lemon, mga halamang gamot, at langis ng oliba — 8.5/10 Inihaw na dibdib ng manok na may sariwang hiwa ng abokado — 8/10 inihaw na hamon — 5/10 inihaw na hamon — 5.5/10 Inihaw na hita ng manok — 8/10 inihaw na hita ng manok na may balat — 7/10 Inihaw na hita ng manok na walang balat — 8/10 Inihaw na hita ng pato — 6/10 inihaw na itlog — 8/10 inihaw na karne — 8/10 inihaw na karne — 8/10 inihaw na karne ng guya — 7/10 inihaw na kuneho — 8.5/10 inihaw na lamb skewer — 7/10 Inihaw na lean turkey breast na walang dagdag na sarsa o marinade — 9/10 inihaw na leeg ng baboy — 5/10 Inihaw na leeg ng baboy — 6/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.