Karne

1,109 pagkain

Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

Lean turkey sausage (walang balat, mababa ang taba at sodium) — 6/10 lean turkey sausage patty — 6/10 Lean turkey tenderloin (pinirito sa hangin, minimal na langis) — 8.5/10 Lean turkey tenders na inihurno, walang breading — 9/10 Lean, inihaw na dibdib ng pabo (walang dagdag na asin) — 9/10 Leeg ng manok — 6/10 likas na pambalot ng sausage — 6/10 Linguiça calabresa — 2/10 link ng sausage — 3/10 Liver spread — 3/10 liverwurst — 3/10 Longganisang baboy — 3/10 Longganisang baboy — 4/10 longganisang baboy-ramo — 4/10 longganisang baka — 3/10 Longganisang hinog sa amag — 4/10 longganisang manok — 4/10 Longganisang Morliny — 3.5/10 Longganisang probinsya — 3/10 longganisang usa — 4/10 Louisiana rub na pakpak ng manok — 5/10 Low fat beef New York strip steak — 8/10 Luncheon meat — 2/10 lupang suso — 9/10 Lutong dibdib ng manok na hinaluan ng plain Greek yogurt — 8.5/10 Lutong dibdib ng pabo — 6/10 Lutong ham — 4/10 lutong hamon ng dibdib ng manok — 6/10 lutong karne — 7/10 Lutong manok — 8/10 Lutong pabo — 8/10 Maanghang na nilagang balat ng baka — 3/10 maanghang na palaman — 2/10 maanghang na sausage — 3/10 maanghang na ventricina — 3/10 maasim na pulang karne — 7/10 Mababang sodium na sabaw ng buto ng baka — 8/10 mababang-taba na york ham — 6.5/10 maikling tadyang — 4/10 Makapal na bacon — 3/10 malagkit na pasta — 4.5/10 maliit na sausage ng manok — 4/10 Malinaw na sabaw ng baka — 7/10 Malinaw na sabaw ng baka (veal) — 7/10 Malinaw na sabaw ng manok — 8/10 Maling karne ng tupa na walang taba — 8/10 malutong na balat ng manok — 3/10 maninipis na dibdib ng pabo, hiniwa at bahagyang pinausukan — 6/10 Maninipis na hiwa ng baka — 8/10 maninipis na inihaw na dibdib ng manok — 9/10 maninisdang baka — 7/10 Manipis na poultry sausage — 4/10 manipis na sausage — 3/10 Manok — 8/10 Manok at pabo na may sibuyas — 8/10 manok na chorizo — 6/10 Manok na dibdib na niluto sa tubig nang walang asin — 9/10 manok na dibdib na walang balat — 9/10 manok na dibdib na walang balat, may pampalasa — 8.5/10 manok na dibdib, inihaw at tinadtad — 8.5/10 manok na jelly — 7.5/10 manok na malamig na hiwa — 4/10 manok na may dill sauce — 8/10 Manok na may mayonesa — 6/10 manok na pinakain ng mais — 9/10 Manok na pinalaki sa pastulan (pitso ng manok) — 9/10 manok na salad — 7.5/10 Manok na skewers — 8.5/10 manok na steak — 8.5/10 Manok na stick — 4/10 Manok sa toyo — 7/10 Mantika ng baboy — 4/10 Marinadang bistek ng baka na may shallots — 7/10 Marinated meat — 6.5/10 mataas na protina na sausage — 4/10 Meat salad — 2/10 Meatloaf — 4/10 Meatloaf (hiniwa) — 3/10 Mechanically separated turkey — 3/10 merguez sausage — 3/10 Mettwurst — 3/10 mga pira-piraso ng bacon — 2/10 mga piraso ng bacon — 3/10 mga piraso ng lean na baka, inihaw, minimal na pampalasa, walang preservatives — 8.5/10 mga piraso ng manok — 8/10 Mga strip ng baka para sa stir-fry — 6/10 Milk sausage — 3/10 Minalamang karne — 6/10 Minimally processed na patty ng dibdib ng manok na may mga halamang gamot — 9/10 Moroccan spiced chicken breast — 8/10 mortadella — 2/10 Mortadella na may pistachios — 3/10 mountain sausage — 3/10 Nathan's bun-length weiner — 2/10 Natural sausage casings — 6/10 nilagang atay — 8/10 Nilagang baboy na may kabute — 7/10 nilagang balunbalunan ng manok — 8/10 Nilagang chorizo — 2.5/10 Nilagang itlog — 8/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.