Runsasproteiiniset ruoat
2 373 ruokaa
Ruoat, joissa proteiini muodostaa suuren osan energiasta. Proteiini ei nosta verensokeria suoraan ja hidastaa sekasyönnin glukoosivastetta. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
suolattu naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Suolattu porsaankylki ja coppa Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Suolattu sampi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
suolattu turska Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Suolattu turskalevite Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Sveitsiläinen juusto Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Syötävä home Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Syötävä kollageenimakkaran kuori Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Syötävä liivate Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Syötävä makkarankuori Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 taco-liha Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
tahinikastike valkosipulilla Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Taimen Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Taimen Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Takakinkku Ei glykeemistä indeksiä — 5.5/10 Talagani-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Taleggio-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 talvisalami Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Tartarpihvi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Tartarpihvi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Tavallinen vasikanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Täytetty muna Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Telemea-juusto 14% rasvaa Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Thüringin rostbratwurst Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Tilapia Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
tilapiafilee Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 tilli-kanakastike Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Tilsit-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Toma-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Tomino-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Tonnikala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 tonnikala oliiviöljyssä Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Tonnikala seesaminsiemenillä Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 tonnikala yrttiöljyssä Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 tonnikalacarpaccio Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 tonnikalafilee kasviöljyssä Ei glykeemistä indeksiä — 7.8/10 
Tonnikalasäilyke Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Tonnikalavalmiste Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Toulouse-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Trappist-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Trappist-juusto viipaleina Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Tri-tip-pihvi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Tryffelijuusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 tšetsil-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Tulinen salami Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 tuore turska Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Tuoreet tai paistetut sardiinit Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Tuoreet valkoiset anjovisfileet Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Tuorejuusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Tuorejuusto Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
turska Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Turska Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Turska Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Turska Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 turskaa voikastikkeessa Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
turskafile Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
turskakalapullat Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Turskanselkäfilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Turskapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Tybo-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Tyynenmeren sardiinit Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Uninsiemenet Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 urda-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Ustrzycka-rulla Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Ustrzycka-rulla Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Uunikala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Uunikala pinaatilla Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 uunikanansiivet Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Uunipaistettu taimen Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Uunipaistettu tilapiafilee Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 uunissa paistettu lahna Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Uunissa paistettu turska Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Uunissa paistettu turskan selkäfilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Uunissa paistettu vähäsuolainen kalkkunanpekoni Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Uunissa paistettu valkoinen kala sitruunalla ja tillillä Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Uunissa paistettu valkoinen kala yrteillä, sitruunalla ja oliiviöljyllä Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Uunissa paistetut naudanribsit Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 uunivasikka Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Vähäkosteuksinen mozzarella Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Vähäprosessoitu kananrintapihvi yrteillä Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Vähärasvainen jauheliha 93/7 Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Vähärasvainen jauhettu kalkkuna Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Vähärasvainen jauhettu lampaanliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 vähärasvainen juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 vähärasvainen juustoviipale Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Vähärasvainen kalkkunamakkarapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Vähärasvainen kalkkunapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 vähärasvainen kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 vähärasvainen leikkele Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 vähärasvainen makkara Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
vähärasvainen mozzarella-juustotikku Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Vähärasvainen mozzarella-juustotikku Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Vähärasvainen naudanpihvi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
vähärasvainen parmesaanijuusto Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 vähärasvainen porsaanliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Vähärasvainen ruohoruokittu naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 Vähärasvainen salami Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Vähärasvainen Schwarzwaldin kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Vähärasvainen sianliha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
