Runsasproteiiniset ruoat
2 373 ruokaa
Ruoat, joissa proteiini muodostaa suuren osan energiasta. Proteiini ei nosta verensokeria suoraan ja hidastaa sekasyönnin glukoosivastetta. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Vähärasvainen, vähäsuolainen pehmeä juusto (osittain rasvaton maito) Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
vähärasvaiset kalkkunalihapullat (uunissa paistetut) Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Vähärasvaiset luomukananrintafileepalat yrteillä Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Vähärasvaiset naudanlihapalat, grillattu, vähäisellä maustamisella, ilman säilöntäaineita Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
vähäsuolainen fetajuusto Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 vähäsuolainen halloumi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Vähäsuolainen kova raastettu juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Vähäsuolainen pekoni Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 vähäsuolainen säilykelihavalmiste Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
vähäsuolainen vähärasvainen kalkkunanrintajerky (ei lisättyä sokeria) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Valaanliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Valençay-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
valkoinen kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Valkoinen kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
valkoinen kalafile Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
valkoinen kalasalaatti Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
valkoinen makkara Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
valkoinen Munster-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
valkoinen täysrasvainen lehmänjuusto Ei glykeemistä indeksiä — 5.5/10 Valkoinen Tomme-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Valkoinen tonnikala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Valkokala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Valkolihaiset kalat Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Valkolihaiset kalat Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Valkosipuli-parmesan-kanansiivet Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 valkosipuli-yrttikatkaravut tapas Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 välttämättömien aminohappojen jauhe Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Vasikan jänteet Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 vasikan kateenkorva Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
vasikan luut Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Vasikan paahtopaisti Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 vasikan rinta Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 vasikan sisäfilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Vasikanleike Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Vasikanleike Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 vasikanliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Vasikanliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Vasikanliha (kyljys) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Vasikanlihakebab Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 vasikanlihapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
vasikanmaksa Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 vasikanpää Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Vasikanpihvi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 vasikanpotka Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Vastapaahdettu kalkkunanrinta, viipaloitu, ei käsitelty tai kypsytetty Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Västerbottensost Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Vatkatut kananmunanvalkuaiset Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
vehnäproteiini Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Vietnamilainen makkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 viherpippurisalami Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Viipaloitu kalkkunanrinta ja avokadotahna Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 Viiriäinen Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 viiriäisen koipi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
viiriäisen munat Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Villilohi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Villilohi tai turska Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Villinä pyydetyt sardiinit Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 villisikaleike Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 villisikamakkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Vital Proteins kollageenipeptidit Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 voikala Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 vuohen sorkat Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
vuohenjuusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Vuohenjuusto 20% rasvaa Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 vuohenjuustopihvi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 vuohenliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
vuorimakkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Vuoristojuusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Wagyu-naudanlihapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
yrteillä maustettu paahdettu naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Yrtti- ja chilijuusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 yrttijuusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 zrazy Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
