Vähärasvainen naudanpihvi
Ei glykeemistä indeksiä7/10
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
0 g hiilihydraatteja / 100 g
Logi-pisteet 7/10
- Noin 26 g proteiinia 100 grammaa kohden; neljännespaunan pihvi kutistuu kypsennettäessä noin 77 grammaan
- Noin 15 g rasvaa 100 grammaa kohden, josta 6 g tyydyttynyttä (85 % vähärasvaista naudanlihaa)
Vähärasvainen naudanpihvi:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #174032 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Naudanlihapihviei GI:tä A 95 % lean beef patty has about 175 kcal and 7 g of fat per 100 g instead of 250 kcal and 15 g, with the same protein.
- ei GI:tä Grilled chicken breast makes a lean burger filling with about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g.
Kananrinta - kasvispihviGL 8 / 100 g A vegetable patty is a meat-free burger option with less saturated fat, at about 180 kcal per 100 g.
Vähärasvainen naudanpihvi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vähärasvainen naudanpihvi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 1 slider patty | 38 g |
| 1 patty (1/4 lb raw) | 77 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 large patty (1/3 lb raw) | 103 g |
Ravintoarvot (per 100g)
250
Kalorit
0 g
Hiilihydraatit
25.93 g
Proteiini
15.41 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 25.93 g |
| Rasva | 15.41 g |
| Tyydyttyneet | 6.35 g |
| Tyydyttymättömät | 7.25 g |
| Natrium | 70 mg |
Jalostettu taso
60%
Kohtalainen
Miksi tämä pistemäärä?
- Noin 26 g proteiinia 100 grammaa kohden; neljännespaunan pihvi kutistuu kypsennettäessä noin 77 grammaan
- Ei hiilihydraatteja, joten pelkkä pihvi ei nosta verensokeria
- Hyvä sinkin, raudan ja B12-vitamiinin lähde, kuten muukin naudanliha
- Noin 15 g rasvaa 100 grammaa kohden, josta 6 g tyydyttynyttä (85 % vähärasvaista naudanlihaa)
- 250 kcal / 100 g; vähärasvaisemmissa 95 % pihveissä on noin 175 kcal
- Ei kuitua; sämpylä, juusto ja kastikkeet lisäävät yleensä enemmän energiaa kuin itse pihvi
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vähärasvainen naudanpihvi glykeminen indeksi?
Vähärasvainen naudanpihvi:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko Vähärasvainen naudanpihvi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vähärasvainen naudanpihvi ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Katso Vähärasvainen naudanpihvi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
