Tonnikalasäilyke
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
- Erinomainen korkealaatuisen proteiinin lähde
- Korkea natriumpitoisuus säilöntäprosessin vuoksi
Tonnikalasäilyke:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #334194 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tonnikalafilee muodot
- ei GI:tä
Tonnikalafilee - Katalonialainen tonnikalaGI 25 · GL 1 / 100 g catalan sauce
- GI 20 · GL 1 / 100 g negima nabe
Tonnikala-vihreäsipulipata - TonnikalapokeGI 5 · GL 1 / 100 g poke
- GI 40 · GL 2 / 100 g vegan
Kasvipohjainen tonnikala - chilatonnikala säilykkeenäei GI:tä cannedchili
- ei GI:tä low fat
Kevyt tonnikala - +7 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tonnikalasäilyke on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 1 serving (drained) | 85 g |
| 1 kuppi | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 96 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 22 g |
| Rasva | 0.8 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 300 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erinomainen korkealaatuisen proteiinin lähde
- Nollaglykeeminen kuorma (ihanteellinen insuliiniresistenssiin)
- Vähäkalorinen ja sisältää vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Korkea natriumpitoisuus säilöntäprosessin vuoksi
- Mahdollinen raskasmetallien (elohopea) kertyminen
- Sisältää vähemmän välttämättömiä omega-3-rasvahappoja kuin tuore kala
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tonnikalasäilyke glykeminen indeksi?
Tonnikalasäilyke:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko Tonnikalasäilyke insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tonnikalasäilyke ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Millä Tonnikalafilee muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tonnikalafilee muodoista Katalonialainen tonnikala sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Tonnikalasäilyke Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
