Alimentos ricos en proteína
2373 alimentos
Alimentos donde la proteína es una parte importante de la energía. La proteína no eleva la glucemia directamente y retrasa la respuesta glucémica de una comida mixta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Atún en lata Sin índice glucémico — 7/10 
Babilla de ternera Sin índice glucémico — 8/10 bacaladilla Sin índice glucémico — 7/10 Bacaladilla seca Sin índice glucémico — 7/10 bacalao Sin índice glucémico — 9/10 Bacalao Sin índice glucémico — 9/10 
Bacalao Sin índice glucémico — 5/10 
Bacalao al horno Sin índice glucémico — 8/10 
Bacalao atlántico Sin índice glucémico — 9/10 bacalao con salsa de mantequilla Sin índice glucémico — 7.5/10 Bacalao congelado Sin índice glucémico — 9/10 
Bacalao crudo Sin índice glucémico — 8/10 
Bacalao de la patagonia Sin índice glucémico — 9.5/10 
Bacalao hervido Sin índice glucémico — 9/10 
Bacalao negro Sin índice glucémico — 9/10 Bacalao negro a la parrilla Sin índice glucémico — 8.5/10 Bacalao seco hervido Sin índice glucémico — 8.5/10 
Bacon Sin índice glucémico — 3/10 
Bacon en polvo Sin índice glucémico — 2.5/10 
Bacón bajo en sodio Sin índice glucémico — 4/10 bagre Sin índice glucémico — 8.5/10 Bagre a la parrilla Sin índice glucémico — 8.5/10 beicon de ave en dados Sin índice glucémico — 4/10 beicon horneado Sin índice glucémico — 3.5/10 besugo Sin índice glucémico — 9/10 Besugo Sin índice glucémico — 9/10 Besugo seco Sin índice glucémico — 5/10 
Beta-alanina Sin índice glucémico — 3/10 
Bifteki de ternera Sin índice glucémico — 6/10 
Birria con pavo molido magro Sin índice glucémico — 7/10 
Bistec de carne wagyu Sin índice glucémico — 5/10 
Bistec de cerdo Sin índice glucémico — 6/10 
Bistec de costilla Sin índice glucémico — 6/10 
Bistec de falda Sin índice glucémico — 6/10 
Bistec de falda Sin índice glucémico — 8/10 
Bistec de jamón Sin índice glucémico — 5/10 
Bistec de lomo Sin índice glucémico — 6/10 
Bistec de lomo Sin índice glucémico — 8/10 
Bistec de lomo Sin índice glucémico — 8.5/10 
Bistec de pez espada Sin índice glucémico — 6/10 
Bistec de res Sin índice glucémico — 8/10 
Bistec de res t-bone Sin índice glucémico — 5/10 bistec de tapa Sin índice glucémico — 8/10 
Bocaditos de huevo Sin índice glucémico — 6/10 
Bocaditos de huevo con salchicha Sin índice glucémico — 4/10 Bolitas de queso Sin índice glucémico — 4/10 Boquerones fritos Sin índice glucémico — 7/10 bratwurst cruda Sin índice glucémico — 4/10 Bratwurst de pollo Sin índice glucémico — 5/10 
Bratwurst de turingia Sin índice glucémico — 4/10 Braunschweiger Sin índice glucémico — 2/10 Bresaola Sin índice glucémico — 7/10 
Bresaola Sin índice glucémico — 6/10 
Brie Sin índice glucémico — 4/10 
Brisket de res ahumado Sin índice glucémico — 5/10 Brocheta de carne Sin índice glucémico — 7/10 Brocheta de cerdo Sin índice glucémico — 7/10 Brocheta de cerdo a la parrilla Sin índice glucémico — 6/10 brocheta de cordero Sin índice glucémico — 7/10 Brocheta de cordero a la parrilla Sin índice glucémico — 7/10 Brocheta de pollo a la parrilla Sin índice glucémico — 8.5/10 Brochetas de camarones Sin índice glucémico — 8/10 Brochetas de cerdo souvlaki Sin índice glucémico — 8/10 
Brochetas de pavo Sin índice glucémico — 8/10 Brochetas de pollo Sin índice glucémico — 8.5/10 Brochetas de ternera Sin índice glucémico — 6/10 Bucinos Sin índice glucémico — 9/10 Bucinos cocidos Sin índice glucémico — 8/10 Butterkäse Sin índice glucémico — 6/10 
Caballa Sin índice glucémico — 9/10 
Caballa Sin índice glucémico — 9/10 
Caballa Sin índice glucémico — 8/10 
Caballa Sin índice glucémico — 7/10 
Caballa a la parrilla Sin índice glucémico — 9/10 
Caballa ahumada Sin índice glucémico — 8/10 
Caballa al horno Sin índice glucémico — 9/10 Caballa al natural Sin índice glucémico — 8/10 caballa cocida Sin índice glucémico — 8.5/10 Caballa cocida Sin índice glucémico — 8.5/10 
Caballa congelada Sin índice glucémico — 9/10 
Caballa del Atlántico Sin índice glucémico — 9/10 Caballa frita Sin índice glucémico — 8/10 
Caballa sin sal Sin índice glucémico — 8/10 Cabeza de pescado Sin índice glucémico — 8/10 cabeza de ternera Sin índice glucémico — 6/10 
Cachete de res Sin índice glucémico — 6/10 
Calamar Sin índice glucémico — 8/10 Calamar a la parrilla con hierbas y limón Sin índice glucémico — 9/10 Calamar al vapor Sin índice glucémico — 9/10 Calamar al vapor con jengibre, cebolleta y salsa de soja Sin índice glucémico — 8.5/10 calamar cocido Sin índice glucémico — 8/10 
Calamar crudo Sin índice glucémico — 8/10 Calamar salado Sin índice glucémico — 5/10 calamar y sepia Sin índice glucémico — 8/10 Calamar y sepia cocidos Sin índice glucémico — 8/10 Calamares en aceite Sin índice glucémico — 6/10 
Caldo de huesos Sin índice glucémico — 8/10 
Caldo de huesos sin sal Sin índice glucémico — 9/10 
Callos Sin índice glucémico — 7/10 
Camarones Sin índice glucémico — 8/10 
