চিনাবাদাম ছাড়া খাবার

৬,৬৩৩টি খাবার

যেসব খাবারে চিনাবাদাম বা চিনাবাদামজাত উপাদান নেই, যেমন চিনাবাদামের তেল ও মাখন। গাছের বাদাম আলাদা অ্যালার্জেন গ্রুপ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

ওভালটাইনের গুঁড়ো GL 48 / ১০০ গ্রাম 2/10 কাঁচা মধু GL 48 / ১০০ গ্রাম 3/10 কুকি টুকরো GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 কুকিজ GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 গম চেক্স সিরিয়াল GL 48 / ১০০ গ্রাম 5/10 গোল্ডেন কুকি GL 48 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 গ্রেনাডিন সিরাপ GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 চেরি লেবুর সিরাপ GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 জোয়ার আটা GL 48 / ১০০ গ্রাম 7/10 টোস্তাদা শেল GL 48 / ১০০ গ্রাম 3/10 তীব্র স্বাদ বেস GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 নীল রাস্পবেরি সিরাপ GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 ফল এবং ফাইবার সিরিয়াল GL 48 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফুঁটানো কিনোয়া GL 48 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফুলের মধু GL 48 / ১০০ গ্রাম 3/10 বেরি স্বাদ GL 48 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 ভ্যানিলা কুকি GL 48 / ১০০ গ্রাম 2/10 মিশ্র বিস্কুট GL 48 / ১০০ গ্রাম 2/10 রাস্পবেরি কেক ফ্লেভার GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 শুকনো কলা GL 48 / ১০০ গ্রাম 3/10 সরগম আটা GL 48 / ১০০ গ্রাম 7/10 সেমোলিনা GL 48 / ১০০ গ্রাম 3/10 স্প্যানিশ মধু GL 48 / ১০০ গ্রাম 3/10 হুইটাবিক্স GL 48 / ১০০ গ্রাম 5/10 অক্ষর পাস্তা GL 49 / ১০০ গ্রাম 3/10 আদারব্রেড সিরাপ GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 আপেল দারুচিনি সিরিয়াল বার GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্লাসিক জিঞ্জারব্রেড GL 49 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 ক্লাসিক বিসকোত্তি GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 গম-চাল-সয়াবিন মিশ্রিত ময়দা GL 49 / ১০০ গ্রাম 5/10 চকলেট ড্রেজি GL 49 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 চকলেট স্পঞ্জ কেক GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 চিনি সহ সিরিয়াল বার GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিনি সিরাপ GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 চূর্ণিত ক্র্যাকার GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 টক ক্রিম ফ্লেভারিং GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 ডাচ কোকো চকলেট কুকি (আর্চওয়ে) GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 তারাল্লি ব্রেডস্টিক GL 49 / ১০০ গ্রাম 4/10 দারুচিনি গ্রাহাম স্বার্ল GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 দারুচিনি টোস্ট স্বাদযুক্ত ক্রিম GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 দুধের ফেনা GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 নারকেল ওয়াফার কুকিজ GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 নুগাট GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 পান দি স্টেল্লে কুকি GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফিলিপিনো কুকিজ GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 বিভিন্ন ছোট কেক GL 49 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 বিস্কুট GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 বেকড বারবিকিউ চিপস GL 49 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভুট্টার ম্যাকারনি GL 49 / ১০০ গ্রাম 5/10 মার্শম্যালো ভালুক GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 রুটি চিপস GL 49 / ১০০ গ্রাম 3/10 লাসাগ্না শীট GL 49 / ১০০ গ্রাম 4/10 শস্য মিশ্রণ GL 49 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 স্ট্রবেরি মুসলি বার GL 49 / ১০০ গ্রাম 3/10 আটা পেস্ট GL 50 / ১০০ গ্রাম 2/10 ইনস্ট্যান্ট ওটস GL 50 / ১০০ গ্রাম 5/10 ওট সিরিয়াল GL 50 / ১০০ গ্রাম 3/10 কফি বিস্কুট GL 50 / ১০০ গ্রাম 2/10 কম সোডিয়াম টোস্টাডা GL 50 / ১০০ গ্রাম 5/10 ক্রিম ক্র্যাকার্স GL 50 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্রুটন GL 50 / ১০০ গ্রাম 3/10 গুলন কুকিজ GL 50 / ১০০ গ্রাম 2/10 গোলাপী ময়দা GL 50 / ১০০ গ্রাম 3/10 গোল্ডেন ওরিও বিস্কুট GL 50 / ১০০ গ্রাম 1/10 গ্রেট গ্রেইনস কিসমিস, খেজুর ও পেকান সিরিয়াল GL 50 / ১০০ গ্রাম 5/10 চা বিস্কুট GL 50 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 জালাপেনো ব্রেডিং GL 50 / ১০০ গ্রাম 2/10 ডোমিনো কুকি GL 50 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 পাঙ্কো স্টাইল ব্রেডক্রাম্বস GL 50 / ১০০ গ্রাম 3/10 পিতা ক্র্যাকার্স GL 50 / ১০০ গ্রাম 4/10 পেটিট বেউর বিস্কুট GL 50 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 ফ্রস্টেড মিনি-হুইটস GL 50 / ১০০ গ্রাম 4/10 বাতিঘর কুকি GL 50 / ১০০ গ্রাম 2/10 বারানকি GL 50 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভ্যানিলা সুগন্ধি GL 50 / ১০০ গ্রাম 1/10 লিচু ফ্লেভারিং GL 50 / ১০০ গ্রাম 1/10 শুকনো মধু GL 50 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 সাধারণ ক্র্যাকার GL 50 / ১০০ গ্রাম 2/10 কিসমিস GL 50.7 / ১০০ গ্রাম 3/10 নরম প্রেটজেল GL 51 / ১০০ গ্রাম 2/10 পাপিতা বার GL 51 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 প্রেটজেল GL 51 / ১০০ গ্রাম 2/10 মশলা যুক্ত ফ্ল্যাটব্রেড স্ট্রিপস GL 51 / ১০০ গ্রাম 4/10 লাইফ সিরিয়াল অরিজিনাল GL 51 / ১০০ গ্রাম 4/10 সামুদ্রিক লবণযুক্ত শুকনো ক্র্যানবেরি GL 51 / ১০০ গ্রাম 2/10 সুলতানা GL 51.5 / ১০০ গ্রাম 4/10 আনফ্রস্টেড পপ-টার্ট GL 52 / ১০০ গ্রাম 2/10 চাল কাগজ মোড়ক GL 52 / ১০০ গ্রাম 3/10 প্যাচেরি GL 52 / ১০০ গ্রাম 3/10 ব্রেডক্রাম্ব GL 52 / ১০০ গ্রাম 2/10 রাইস পেপার শিট GL 52 / ১০০ গ্রাম 3/10 শিন রাময়ুন নুডলস GL 52 / ১০০ গ্রাম 2/10 শুকনো পেঁপে GL 52 / ১০০ গ্রাম 3/10 সমৃদ্ধ কর্নমিল GL 52 / ১০০ গ্রাম 4/10 অয়স্টার ক্র্যাকার GL 53 / ১০০ গ্রাম 4/10 আমরান্থ ক্রিস্প ওয়েফার GL 53 / ১০০ গ্রাম 6/10 আমারান্থ ওয়াফল GL 53 / ১০০ গ্রাম 5/10 আসল পাঙ্কো ব্রেডক্রাম্বস GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 কাতারজিনকি জিঞ্জারব্রেড GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 কেক ফ্লাওয়ার GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।