লুপিন আটার পাস্তা
GI 25 · কমGL 11 / ১০০ গ্রাম8/10
নিম্ন GI
25 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11
Logi স্কোর 8/১০
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
লুপিন আটার পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)।
২৩ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লুপিন আটার পাস্তা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
320
ক্যালোরি
45 g
কার্বোহাইড্রেট
22 g
প্রোটিন
6 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 15 g |
| দ্রবণীয় | 5 g |
| অদ্রবণীয় | 10 g |
| প্রোটিন | 22 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- আঁশযুক্ত বা ফাইবার সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
- কিছু পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
অ্যালার্জেন
রয়েছে: গ্লুটেনলুপিন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লুপিন আটার পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লুপিন আটার পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 11।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লুপিন আটার পাস্তা কি উপযুক্ত?
লুপিন আটার পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
লুপিন আটার পাস্তা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
লুপিন আটার পাস্তা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 11, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে লুপিন আটার পাস্তা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
