মাছ ও পনিরের ক্যানেলোনি
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
মাছ ও পনিরের ক্যানেলোনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
১৩ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাছ ও পনিরের ক্যানেলোনি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 20 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- পনির থেকে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাছ ও পনিরের ক্যানেলোনি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাছ ও পনিরের ক্যানেলোনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 11।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাছ ও পনিরের ক্যানেলোনি কি উপযুক্ত?
মাছ ও পনিরের ক্যানেলোনি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
মাছ ও পনিরের ক্যানেলোনি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মাছ ও পনিরের ক্যানেলোনি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 11, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মাছ ও পনিরের ক্যানেলোনি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
