শুকনো লাউয়ের ফালি
GI 45 · কমGL 11 / ১০০ গ্রাম5/10
নিম্ন GI
45 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11
Logi স্কোর 5/১০
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- মাঝারি সোডিয়ামের পরিমাণ
শুকনো লাউয়ের ফালি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ লাউয়ের ফালি (40)-এর চেয়ে বেশি।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
লাউয়ের ফালি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শুকনো লাউয়ের ফালি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
110
ক্যালোরি
25 g
কার্বোহাইড্রেট
2.5 g
প্রোটিন
0.2 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 8 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.04 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.16 g |
| সোডিয়াম | 800 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- কম চর্বিযুক্ত
- কিছুটা প্রোটিন সমৃদ্ধ
- মাঝারি সোডিয়ামের পরিমাণ
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো লাউয়ের ফালি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো লাউয়ের ফালি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 11।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো লাউয়ের ফালি কি উপযুক্ত?
শুকনো লাউয়ের ফালি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন লাউয়ের ফালি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে লাউয়ের ফালি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, লাউয়ের ফালি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (6 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে শুকনো লাউয়ের ফালি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
