Зърнени
1742 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Пуфирана пълнозърнеста оризова бисквита (без захар) Висок ГИ 82 ГЛ 66 / 100 г 4/10 
Хрупкава пукана пшеница Висок ГИ 80 ГЛ 66 / 100 г 2/10 чипс от кафяв ориз Висок ГИ 85 ГЛ 66 / 100 г 4/10 
Оризово брашно Висок ГИ 85 ГЛ 66 / 100 г 2/10 
Безглутенова брашнена смес Висок ГИ 80 ГЛ 68 / 100 г 3/10 безглутеново оризово брашно Висок ГИ 85 ГЛ 68 / 100 г 4/10 Оризовки с червен пипер Висок ГИ 85 ГЛ 68 / 100 г 4/10 печено оризово брашно Висок ГИ 85 ГЛ 68 / 100 г 2/10 
смес за претцели Висок ГИ 85 ГЛ 68 / 100 г 3/10 
Царевични вафли Висок ГИ 85 ГЛ 68 / 100 г 3/10 
Царевични люспи Висок ГИ 81 ГЛ 68 / 100 г 2/10 Царевични питки с пресен лук Висок ГИ 85 ГЛ 68 / 100 г 3/10 
Царевични сладкиши без захар Висок ГИ 85 ГЛ 68 / 100 г 4/10 Крем от ориз Висок ГИ 85 ГЛ 69 / 100 г 2/10 
Зърнена закуска Honeycomb Висок ГИ 80 ГЛ 70 / 100 г 1/10 
Картофено нишесте Висок ГИ 85 ГЛ 70 / 100 г 2/10 саго перли Висок ГИ 81 ГЛ 70 / 100 г 2/10 
Зърнена закуска Rice Krispies Висок ГИ 82 ГЛ 71 / 100 г 3/10 оризова каша Висок ГИ 82 ГЛ 71 / 100 г 3/10 
Хрупкав ориз Висок ГИ 82 ГЛ 71 / 100 г 2/10 
Зърнена закуска Frosted Krispies Висок ГИ 82 ГЛ 72 / 100 г 2/10 
Модифициран пшеничен нишесте Висок ГИ 85 ГЛ 72 / 100 г 1/10 
пшенично нишесте Висок ГИ 85 ГЛ 72 / 100 г 2/10 
оризови крекери Висок ГИ 85 ГЛ 72.3 / 100 г 2/10 
Пукан ориз Висок ГИ 85 ГЛ 72.3 / 100 г 2/10 
Хранително нишесте Висок ГИ 85 ГЛ 72.3 / 100 г 1/10 
Модифицирано царевично брашно Висок ГИ 85 ГЛ 74 / 100 г 2/10 Модифицирано царевично нишесте Висок ГИ 85 ГЛ 74 / 100 г 2/10 
Пукан ориз Висок ГИ 85 ГЛ 74 / 100 г 2/10 
Царевично брашно Висок ГИ 85 ГЛ 74 / 100 г 2/10 
Тапиока Висок ГИ 85 ГЛ 75 / 100 г 2/10 Тапиока на перли Висок ГИ 85 ГЛ 75 / 100 г 1/10 
Царевично нишесте Висок ГИ 85 ГЛ 76.8 / 100 г 1/10 
Скроб Висок ГИ 90 ГЛ 78 / 100 г 1/10 Въглехидратна смес Висок ГИ 85 ГЛ 80 / 100 г 2/10 
Оризов нишесте Висок ГИ 95 ГЛ 84 / 100 г 1/10 
Глутен Без гликемичен индекс — 6/10 Овесени фибри от люспи Без гликемичен индекс — 9/10 
Овесено влакно (прах от външната обвивка) Без гликемичен индекс — 9/10 
пшеничен протеин Без гликемичен индекс — 7/10 
Пшенични влакна Без гликемичен индекс — 8/10 
Хидролизиран пшеничен протеин Без гликемичен индекс — 4/10 
