Оризовки с червен пипер
Висок ГИ
ГЛ 68 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен индекс и товар
Оризовки с червен пипер има гликемичен индекс 85 (Висок).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекерите от ленено семе предлагат задоволителна хрупкавост със значително по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с 68, което води до много по-слабо въздействие върху кръвната захар.
ленени крекери - ГЛ 17.4 на 100 г Печеният нахут осигурява богата на протеини, хрупкава алтернатива с гликемичен товар от 8, който е много по-стабилен от този на оризовите крекери с висок гликемичен индекс.
Печен нахут за закуска - ГЛ 37 на 100 г Бадемовите крекери осигуряват подобно изживяване при похапване като оризовите, но с по-нисък гликемичен индекс от 55 и гликемичен товар от 37, което помага за умерена реакция на глюкозата.
Тънки бадемови ядки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Оризовки с червен пипер е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Ниско съдържание на добавени захари
- Висок гликемичен индекс и товар
- Умерено преработени
- Високо съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Оризовки с червен пипер?
Оризовки с червен пипер има гликемичен индекс 85 (Висок) и гликемичен товар 68 на 100 г.
Подходящ ли е Оризовки с червен пипер за хора с инсулинова резистентност?
Оризовки с червен пипер има висок гликемичен индекс (85) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е ленени крекери.
Как Оризовки с червен пипер влияе на кръвната захар?
Оризовки с червен пипер има гликемично натоварване 68 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Оризовки с червен пипер в приложението Logi, с вашата порция.
