чипс от кафяв ориз
Висок ГИ
ГЛ 66 на 100 г
- Основа от пълнозърнести храни
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
чипс от кафяв ориз има гликемичен индекс 85 (Висок).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
чипс от кафяв ориз е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 78 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 8.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Основа от пълнозърнести храни
- Съдържа диетични фибри
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
- Умерено преработен продукт
- Високо съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на чипс от кафяв ориз?
чипс от кафяв ориз има гликемичен индекс 85 (Висок) и гликемичен товар 66 на 100 г.
Подходящ ли е чипс от кафяв ориз за хора с инсулинова резистентност?
чипс от кафяв ориз има висок гликемичен индекс (85). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как чипс от кафяв ориз влияе на кръвната захар?
чипс от кафяв ориз има гликемично натоварване 66 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте чипс от кафяв ориз в приложението Logi, с вашата порция.
