Пуфирана пълнозърнеста оризова бисквита (без захар)
Висок ГИ
ГЛ 79.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 66 на 100 г
- Ниско съдържание на добавени захари
- Много висок гликемичен индекс
Пуфирана пълнозърнеста оризова бисквита (без захар) има гликемичен индекс 82, същият като на обикновената оризовки (82). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 79.2.
Актуализирано 31.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове оризовки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пуфирана пълнозърнеста оризова бисквита (без захар) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 387 kcal |
| Въглехидрати | 81 g |
| Захари (общо) | 0.9 g |
| Природни | 0.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.6 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.5 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 2.4 g |
| Натрий | 4 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на добавени захари
- Съдържа малко фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Много висок гликемичен индекс
- Много висок гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини и микронутриенти
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пуфирана пълнозърнеста оризова бисквита (без захар)?
Пуфирана пълнозърнеста оризова бисквита (без захар) има гликемичен индекс 82 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 79.2; на 100 г гликемичният товар е 66.
Подходящ ли е Пуфирана пълнозърнеста оризова бисквита (без захар) за хора с инсулинова резистентност?
Пуфирана пълнозърнеста оризова бисквита (без захар) има висок гликемичен индекс (82) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е мултизърнест хрупкав хляб.
Коя форма на оризовки има най-нисък гликемичен товар?
Пуфирана пълнозърнеста оризова бисквита (без захар) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на оризовки в тази база данни (66 на 100 г).
Вижте Пуфирана пълнозърнеста оризова бисквита (без захар) в приложението Logi, с вашата порция.
