оризовки
Висок ГИ
ГЛ 5.9 за брой (9 г) · ГЛ 66 на 100 г
- Low fat content
- High glycemic index
оризовки има гликемичен индекс 82 (Висок). Една брой (9 г) добавя гликемичен товар 5.9.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169680 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове оризовки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
оризовки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 cake | 9 g | 5.9 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 387 kcal |
| Въглехидрати | 81 g |
| Захари (общо) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.4 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Low fat content
- Low sodium
- High glycemic index
- Low fiber content
- Highly processed
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на оризовки?
оризовки има гликемичен индекс 82 (Висок). Една брой (9 г) има гликемичен товар 5.9; на 100 г гликемичният товар е 66.
Подходящ ли е оризовки за хора с инсулинова резистентност?
оризовки има висок гликемичен индекс (82) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е ленени крекери.
Коя форма на оризовки има най-нисък гликемичен товар?
оризовки има най-ниския гликемичен товар от всички форми на оризовки в тази база данни (66 на 100 г).
Вижте оризовки в приложението Logi, с вашата порция.
