Царевични вафли
Висок ГИ
ГЛ 81.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 68 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Много висок гликемичен индекс
Царевични вафли има гликемичен индекс 85 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 81.6.
Актуализирано 4.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Царевични вафли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 2.2 g |
| Натрий | 200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Без добавена захар
- Много висок гликемичен индекс
- Висок гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Царевични вафли?
Царевични вафли има гликемичен индекс 85 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 81.6; на 100 г гликемичният товар е 68.
Подходящ ли е Царевични вафли за хора с инсулинова резистентност?
Царевични вафли има висок гликемичен индекс (85) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнест ръжен хляб (100% пълнозърнесто ръжено брашно).
Как Царевични вафли влияе на кръвната захар?
Царевични вафли има гликемично натоварване 68 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Царевични вафли в приложението Logi, с вашата порция.
