Царевични люспи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Царевични люспи има гликемичен индекс 81, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 68 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Царевични люспи се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Царевични люспи може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Съдържа малко фибри
- ✓ Умерено количество протеин
- ✗ Много висок гликемичен товар и индекс
- ✗ Съдържа добавени захари
- ✗ Силно преработени
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 84g |
| Захари (общо) | 8g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 7g |
| Фибри | 3g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 2.4g |
| Протеини | 7g |
| Мазнини | 0.8g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.6g |
| Натрий | 800mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Царевични люспи?
Царевични люспи има гликемичен индекс 81, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 68 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Царевични люспи за хора с инсулинова резистентност?
Царевични люспи има висок гликемичен индекс (81). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Царевични люспи влияе на кръвната захар?
Царевични люспи има гликемично натоварване 68 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →