Тапиока
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Тапиока има гликемичен индекс 85, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 75 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Тапиока се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Тапиока може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 2/10
Защо тази оценка?
- ✓ Без глутен
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✗ Много висок гликемичен индекс
- ✗ Много ниско съдържание на протеини и фибри
- ✗ Ниско съдържание на микронутриенти
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 358 kcal |
| Въглехидрати | 88.7g |
| Захари (общо) | 3.4g |
| Природни | 3.4g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0.9g |
| Разтворими | 0.3g |
| Неразтворими | 0.6g |
| Протеини | 0.2g |
| Мазнини | 0g |
| Наситени | 0g |
| Ненаситени | 0g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тапиока?
Тапиока има гликемичен индекс 85, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 75 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Тапиока за хора с инсулинова резистентност?
Тапиока има висок гликемичен индекс (85). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Тапиока влияе на кръвната захар?
Тапиока има гликемично натоварване 75 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →