Въглехидратна смес
Висок ГИ
ГЛ 80 на 100 г
- Бърз източник на енергия
- Много висок гликемичен индекс и товар
Въглехидратна смес има гликемичен индекс 85 (Висок).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 6.4 на 100 г Лещата осигурява много по-бавна реакция на глюкозата с гликемичен товар от 7, което е значително по-ниско от първоначалните 80.
Леща - ГЛ 9.8 на 100 г Киноата е богата на хранителни вещества алтернатива на зърнените култури, която значително понижава гликемичния товар до 11, помагайки за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Сварена киноа - ГЛ 10.8 на 100 г Елда осигурява много по-стабилен гликемичен профил с гликемичен товар от 15, което е съществено подобрение спрямо първоначалните 80.
Гречка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Въглехидратна смес е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 94 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 8 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Бърз източник на енергия
- Ниско съдържание на мазнини
- Много висок гликемичен индекс и товар
- Ниско съдържание на фибри
- Силно преработени с добавени захари
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Въглехидратна смес?
Въглехидратна смес има гликемичен индекс 85 (Висок) и гликемичен товар 80 на 100 г.
Подходящ ли е Въглехидратна смес за хора с инсулинова резистентност?
Въглехидратна смес има висок гликемичен индекс (85) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Леща.
Как Въглехидратна смес влияе на кръвната захар?
Въглехидратна смес има гликемично натоварване 80 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Въглехидратна смес в приложението Logi, с вашата порция.
