Въглехидратна смес
Висок ГИ
ГЛ 80 на 100 г
- Бърз източник на енергия
- Много висок гликемичен индекс и товар
Въглехидратна смес има гликемичен индекс 85 (Висок).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Карфиоленият ориз предлага драстично намаляване на гликемичното въздействие с гликемичен товар (GL) от 1 в сравнение с 80, което го прави отлична нисковъглехидратна алтернатива.
фино нарязан карфиол (карфиол на ориз) - ГЛ 12.6 на 100 г Лещата осигурява много по-бавна реакция на глюкозата с гликемичен товар от 7, което е значително по-ниско от първоначалните 80.
Леща - ГЛ 11 на 100 г Киноата е богата на хранителни вещества алтернатива на зърнените култури, която значително понижава гликемичния товар до 11, помагайки за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Сварена киноа - ГЛ 35 на 100 г Елда осигурява много по-стабилен гликемичен профил с гликемичен товар от 15, което е съществено подобрение спрямо първоначалните 80.
Гречка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Въглехидратна смес е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 94 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 8 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Бърз източник на енергия
- Ниско съдържание на мазнини
- Много висок гликемичен индекс и товар
- Ниско съдържание на фибри
- Силно преработени с добавени захари
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Въглехидратна смес?
Въглехидратна смес има гликемичен индекс 85 (Висок) и гликемичен товар 80 на 100 г.
Подходящ ли е Въглехидратна смес за хора с инсулинова резистентност?
Въглехидратна смес има висок гликемичен индекс (85) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е фино нарязан карфиол (карфиол на ориз).
Как Въглехидратна смес влияе на кръвната захар?
Въглехидратна смес има гликемично натоварване 80 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Въглехидратна смес в приложението Logi, с вашата порция.
