Царевично брашно
Висок ГИ
ГЛ 111 за типична чаша (150 г) · ГЛ 74 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Много висок гликемичен индекс и товар
Царевично брашно има гликемичен индекс 85 (Висок). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 111.
Актуализирано 16.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Царевично брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Царевично брашно е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 365 kcal |
| Въглехидрати | 87 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 0.6 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.15 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Почти без добавени захари
- Много висок гликемичен индекс и товар
- Изключително ниско съдържание на фибри
- Силно преработено рафинирано нишесте
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Царевично брашно?
Царевично брашно има гликемичен индекс 85 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 111; на 100 г гликемичният товар е 74.
Подходящ ли е Царевично брашно за хора с инсулинова резистентност?
Царевично брашно има висок гликемичен индекс (85) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Брашно от нахут.
Коя форма на Царевично брашно има най-нисък гликемичен товар?
Царевично брашно има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Царевично брашно в тази база данни (74 на 100 г).
Вижте Царевично брашно в приложението Logi, с вашата порция.
