оризови крекери
Висок ГИ
ГЛ 86.7 за типична брой (120 г) · ГЛ 72.3 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Много висок гликемичен индекс и товар
оризови крекери има гликемичен индекс 85 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 86.7.
Актуализирано 19.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
оризови крекери е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 85 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Много ниско съдържание на добавена захар
- Много висок гликемичен индекс и товар
- Ниско съдържание на фибри
- Силно преработени
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на оризови крекери?
оризови крекери има гликемичен индекс 85 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 86.7; на 100 г гликемичният товар е 72.3.
Подходящ ли е оризови крекери за хора с инсулинова резистентност?
оризови крекери има висок гликемичен индекс (85) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Попкорн с въздушно пукане.
Как оризови крекери влияе на кръвната захар?
оризови крекери има гликемично натоварване 72.3 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте оризови крекери в приложението Logi, с вашата порция.
