Хранително нишесте
Висок ГИ
ГЛ 72.3 на 100 г
- Ниско съдържание на натрий
- Много висок гликемичен индекс и гликемичен товар
Хранително нишесте има гликемичен индекс 85 (Висок).
Актуализирано 19.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Те са богати на фибри и протеини, помагайки за стабилизиране на нивата на кръвната захар, като същевременно осигуряват подобен сгъстяващ ефект.
Чиа семена - ГЛ 1 на 100 г Това е алтернатива с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, която не предизвиква резките скокове на кръвната захар, свързани с нишестето.
Бадемово брашно
Видове Хранително нишесте
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хранително нишесте е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 85 g |
| Захари (общо) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на натрий
- Ниско съдържание на мазнини
- Много висок гликемичен индекс и гликемичен товар
- Пренебрежимо ниско съдържание на фибри и протеини
- Силно рафиниран източник на въглехидрати
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хранително нишесте?
Хранително нишесте има гликемичен индекс 85 (Висок) и гликемичен товар 72.3 на 100 г.
Подходящ ли е Хранително нишесте за хора с инсулинова резистентност?
Хранително нишесте има висок гликемичен индекс (85) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Чиа семена.
Коя форма на Хранително нишесте има най-нисък гликемичен товар?
Хранително нишесте има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Хранително нишесте в тази база данни (72.3 на 100 г).
Вижте Хранително нишесте в приложението Logi, с вашата порция.
