саго перли
Висок ГИ
ГЛ 70 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Много висок гликемичен индекс
саго перли има гликемичен индекс 81 (Висок).
Актуализирано 27.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Карфиоленият ориз осигурява подобна текстура и обем за солени ястия със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение със 70.
фино нарязан карфиол (карфиол на ориз) - ГЛ 23 на 100 г Киноата на люспи предлага алтернатива на зърнена основа, която значително намалява гликемичното въздействие в сравнение с перлите от саго.
Киноа люспи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
саго перли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 355 kcal |
| Въглехидрати | 86.9 g |
| Захари (общо) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.9 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.6 g |
| Протеини | 0.2 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.07 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Без глутен
- Много висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри и протеини
- Силно рафинирано нишесте
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на саго перли?
саго перли има гликемичен индекс 81 (Висок) и гликемичен товар 70 на 100 г.
Подходящ ли е саго перли за хора с инсулинова резистентност?
саго перли има висок гликемичен индекс (81) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е фино нарязан карфиол (карфиол на ориз).
Как саго перли влияе на кръвната захар?
саго перли има гликемично натоварване 70 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте саго перли в приложението Logi, с вашата порция.
