Млечни продукти

730 храни

Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.

Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.

масло с вкус на авокадо — 4/10 Масло с зехтин и морска сол — 4.5/10 Масло, смесено с рапично олио — 3/10 меко козе сирене с намалено съдържание на сол — 6.5/10 Меко сирене с намалено съдържание на мазнини и натрий (частично обезмаслено мляко) — 7/10 мексиканска сметана — 4/10 Мексиканско сирене — 5/10 Микробно сирище — 6/10 микс за сирене фондю — 3/10 Мимолет сирене — 4/10 Млечен протеин — 6/10 Млечен спред — 3.5/10 Млечна мазнина — 2/10 Млечна мазнина за мазане — 3/10 Млечнокисели бактерии — 9/10 Млечнокисели бактерии — 8/10 Монтерей Джак сирене — 5/10 Морбие — 4/10 Моцарела на кубчета с бадеми или орехи, запечена на тиган — 6.5/10 моцарела на пръчици — 6/10 Моцарела от биволско мляко — 7/10 Моцарела с ниска влажност — 6/10 Моцарела сирене — 6/10 Мюнстер сирене — 6/10 Набулско сирене — 4/10 Намазка сирене Hochland — 4/10 Намаленомаслено моцарела сирене на пръчици — 7/10 настърган твърд сирене с намалено съдържание на натрий — 6/10 Настъргано сирене Кефалотири — 4/10 Натриев казеинат — 4/10 несладена разбита сметана — 4/10 нискомаслено крема сирене — 5/10 нискомаслено сирене на филийки — 6/10 Ньофшател сирене — 5/10 Обацда — 3/10 Обезмаслено сирене Колби и Монтерей Джак на кубчета — 5/10 Обикновен омлет — 7/10 облачен хляб — 7/10 Обработено извара сирене — 4/10 Овче сирене — 6/10 омлет с билки — 7/10 Омлет с мляко — 7.5/10 омлет с плънка — 6/10 омлет с шунка — 6.5/10 Омлет с яйца от свободно отглеждани кокошки, козе сирене и пресни билки — 8/10 Омлет със сирене — 7/10 Ортолан сирене — 6/10 Осолено масло — 5/10 Отлежало сирене пармезан (настъргано, изпечено до хрупкавост) — 5/10 Ошчипек сирене — 5/10 Панела сирене — 7/10 паприка масло — 3/10 Парагвайско сирене — 6/10 Пармезан нискомаслен — 6.5/10 Пармезаново сирене — 6/10 парче сирене — 4.5/10 пекорино романо — 4/10 Пекорино сирене — 5/10 Пепър Джак сирене — 6/10 Печен камембер — 6/10 Печен кашкавал — 3.5/10 печен пармезан — 4/10 Печена фритата — 7/10 Печено сирене Халуми — 5/10 пикантен дип от сирене фета — 4/10 пименти сирене разядка — 3/10 Планинско сирене — 6/10 Покритие с яйце — 7/10 полумаслено сирене — 6/10 полуобезмаслено сирене Фавита — 6/10 португалско прясно сирене — 7/10 порция сирене — 5/10 Преработено сирене — 3/10 Проволоне сирене — 6/10 Протеинов прах от животински произход (напр. изолат от суроватка) — 8/10 Протеинова моцарела — 7/10 Прясно сирене — 5/10 Прясно сирене с масло — 5.5/10 Пушено гауда сирене — 5.5/10 Пушено сирене — 6/10 Пушено сирене от извара — 6.5/10 пълнени яйца — 6/10 Пълнено яйце с пикантен сос — 6/10 пържена заквасена сметана — 3/10 Пържени патешки яйца — 7/10 Пържено сирене халуми — 5.5/10 разтопено масло — 2/10 разядка с фета — 4/10 Раклет сирене — 6/10 ранч сос със заквасена сметана — 4/10 Рекейжао сирене — 4/10 рокфор — 4/10 Романо сирене — 5/10 Руски кашкавал — 6/10 Салами сирене — 4/10 салата с три вида сирена — 4/10 сгъстена сметана — 3/10 Синьо сирене — 5/10 Синьо сирене Wingstop — 3/10 Сирене Bavaria Blu — 4/10
Food diary cheat sheet

Безплатен PDF — 3 стр.

Твоят седмичен хранителен дневник

Записвай хранене, гликемично натоварване и настроение. Открий модели за 3 седмици.

Без спам. Отпиши се по всяко време.