أطعمة خالية من جلوتين
7,653 طعام
الأطعمة في هذه القاعدة التي لا تحتوي على أي مكون يحتوي على جلوتين. القمح، الجاودار، الشعير ومعظم الخبز والمعكرونة والمعجنات مستبعدة؛ تبقى المواد الخالية من الجلوتين طبيعياً مثل الأرز، البطاطس، البقوليات، الفواكه، الخضروات، اللحوم والأسماك. تحقق دائماً من ملصق المنتج المعبأ. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
بديل الزبدة النباتي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
بديل الزبدة قليل الدسم بزيت الزيتون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
بديل السكر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
بديل السكر البني لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 بديل السكر البني الخالي من السكر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
بديل الملح القائم على البوتاسيوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
بديل حليب جوز الهند لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بديل مسحوق الخبز المنزلي (بيكربونات الصوديوم والخل) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 بديل ملح بوتاسيومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بذور الأناتو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بذور الخشخاش لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 بذور القنب المحمصة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بذور القنب المقشرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بذور الكتان الكاملة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 بذور المشمش المسلوقة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
براندي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 براندي الأعشاب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 براندي الفاكهة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 براندي الكمثرى لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 
بربرين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 بربرين هيدروكلوريد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
برجر الديك الرومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 برجر لحم الغزال لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
برميل خشب البلوط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 
بروبونات الكالسيوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 بروبيونات الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 
بروتين البطاطس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بروتين الحليب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بروتين الصويا المعزول لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بروتين الكانولا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بروتين مصل اللبن المعزول لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بروتين نباتي محلل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
بروسكيوتو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
بروسيكو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
بريزاولا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
برينزا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
بسترمة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 بط مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بط مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 بط مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 بطارخ الرنجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بطن الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 بطن سمك القرش المدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 بقايا لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
بكتيريا التخمر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بلتونج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بلح البحر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 بلح البحر المدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 بلح البحر المعلب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 بلح البحر مارينير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 بلح البحر مقشر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بنزوات البوتاسيوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 بنزوات الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
بهار الكمأة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
بهارات أولد باي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
بهارات الكاجون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بهارات خبز البيغل المتنوعة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بودرة لحم الخنزير المقدد المدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2.5/10 بوري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
بولوك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
بولونيا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
بوليفوسفات الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 
بياض البيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بياض البيض المخفوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
بياض البيض المخفوق مع السبانخ الطازجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
بياض البيض المخفوق مع صدر الديك الرومي قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
بياض البيض المسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
بيبروني أمريكي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
بيبروني أمريكي غير معالج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
بيبروني الديك الرومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 بيبسي زيرو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
بيبسي زيرو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 بيبسي ماكس بدون كافيين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
بيتا ألانين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
بيتا كاروتين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيتا كاروتين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 بيرة ميلر لايت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
بيروفوسفات الصوديوم الحمضي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 
بيريا بلحم الديك الرومي المفروم قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيستو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
بيستو أخضر كلاسيكي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
بيستو البقدونس وبذور اليقطين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 بيستو الثوم البري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 بيستو الثوم البري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
بيستو الجرجير والجوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بيستو الجوز والريحان بزيت الزيتون وقليل الملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيستو الشبت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 بيستو بالريحان وزيت الزيتون البكر الممتاز واللوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيستو جنويز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيسجليسينات النحاس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 بيسكو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 
بيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بيض السلمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بيض السمان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 بيض السمان العضوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بيض السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 بيض الشاي المسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيض بالجبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بيض بط مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 بيض دجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
