不含 牛奶 的食物
8,958 種食物
未列含牛奶或其衍生成分的食物：不含起司、奶油、優格、鮮奶油或乳清。涵蓋植物性食物、肉類、魚、蛋及無奶替代品。包裝食品仍可能含有微量，請查閱標籤。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
Pims 餅乾 高 GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Rich Tea 餅乾 中 GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 Taralli 高 GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 三合一咖啡 中 GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 卡達伊夫 高 GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 卡達伊菲麵糰 高 GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 塔拉洛餅乾 高 GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 多力多滋 高 GI 80 GL 49 / 100 g 2/10 
字母義大利麵 中 GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 小麥海綿蛋糕 高 GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
小麥米大豆綜合麵粉 高 GI 70 GL 49 / 100 g 5/10 巧克力夾心餅乾 高 GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 巧克力捲 高 GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 巧克力餅乾 高 GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 果醬蛋糕 高 GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 果醬餅乾 高 GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
烤BBQ薯片 中 GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
玉米通心粉 中 GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 甜辣脆脆混合零食 高 GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
穀物混合 中 GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 穀物餅乾 高 GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 糖捲 高 GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
糖漿 中 GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 
肉桂吐司風味奶油 高 GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 膨發玉米餅 高 GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 芝麻貝果 高 GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
薑餅糖漿 高 GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 蛋糕碎屑 高 GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 蛋糕麵糊 高 GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 超級食物綠色軟糖 中 GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 酥皮捲 高 GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 鍋巴飯 高 GI 75 GL 49 / 100 g 4/10 餅乾 高 GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 餅乾蛋糕 高 GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 蔓越莓糖果 中 GI 60 GL 49.4 / 100 g 2/10 Masa harina 中 GI 69 GL 50 / 100 g 5/10 乾餅乾 高 GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
低鈉玉米餅 高 GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 
優質穀物葡萄乾、棗子與山核桃穀片 中 GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
小麥粗粉 中 GI 66 GL 50 / 100 g 5/10 小黃瓜香料 高 GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
巴蘭基 高 GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 有機甘蔗糖漿 中 GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 
杏仁燕麥穀物 中 GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 烘焙玉米片 高 GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 無糖膨發斯佩爾特小麥 中 GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 玉米義大利麵 中 GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
皮塔餅乾 高 GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 碎餅乾 高 GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 糖蜜餅乾 高 GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
糖霜迷你麥片 中 GI 60 GL 50 / 100 g 4/10 膨發斯佩爾特小麥 中 GI 65 GL 50 / 100 g 7/10 
荔枝香料 高 GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 蘇打餅乾 高 GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 蛋糕糖霜 高 GI 90 GL 50 / 100 g 1/10 蜂巢蜜 中 GI 61 GL 50 / 100 g 2/10 蜂蜜餅乾 高 GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 轉化糖漿 中 GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 
香草香料 高 GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
麵粉糊 高 GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
墨西哥辣椒麵包粉 高 GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 玉米餅 高 GI 70 GL 50.4 / 100 g 4.2/10 
新鮮麵包粉 高 GI 75 GL 50.6 / 100 g 2/10 
經典法國麵包 高 GI 95 GL 50.6 / 100 g 2/10 
葡萄乾 中 GI 64 GL 50.8 / 100 g 3/10 
Papita能量棒 高 GI 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 巧克力派 高 GI 75 GL 51 / 100 g 1/10 
生命穀物原味 中 GI 66 GL 51 / 100 g 4/10 碎麥片 中 GI 65 GL 51 / 100 g 5/10 蓮藕粉 中 GI 60 GL 51 / 100 g 5/10 蝦餅 高 GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
速食麵 高 GI 85 GL 51 / 100 g 2/10 餅乾殼 高 GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
香草調味扁麵包條 高 GI 75 GL 51 / 100 g 4/10 高蛋白麵粉 高 GI 75 GL 51 / 100 g 5/10 
乾燥木瓜 中 GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 品牌產品 高 GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 奶油印加咖啡 中 GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
帕凱里麵 高 GI 70 GL 52 / 100 g 3/10 
強化玉米粉 中 GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 水果捲 中 GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
水果果凍 高 GI 80 GL 52 / 100 g 1/10 
米紙 中 GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
米紙 中 GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 KAEX 專利配方 高 GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Krisprolls 高 GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 Plazma 餅乾 高 GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Sonko脆餅 高 GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
乾鳳梨 中 GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 低筋麵粉 高 GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 動物造型餅乾 高 GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
威尼雷米 高 GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
小麥粉末 高 GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 巧克力風味膨發斯佩爾特小麥 高 GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
扁米 中 GI 69 GL 53 / 100 g 4/10 果凍巧克力餅乾 高 GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 
正宗日式麵包粉 高 GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 烤麵包片 高 GI 75 GL 53 / 100 g 4/10 焦糖內餡 高 GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 營養補充粉 高 GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
