蜂巢蜜
GI 61 · 中GL 50 / 100 g2/10
中 GI
61 GI
每 100 g GL 50
Logi 分數 2/10
- 天然未加工甜味劑
- 含糖量極高
蜂巢蜜 的升糖指數為 61（中）。
已更新 2026年9月30日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
330
卡路里
82.4 g
碳水化合物
0.3 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 330 kcal |
| 碳水化合物 | 82.4 g |
| 糖分（總計） | 82.1 g |
| 天然 | 82.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.08 g |
| 不可溶性 | 0.12 g |
| 蛋白質 | 0.3 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 4 mg |
加工程度
10%
最低
為什麼是這個評分？
- 天然未加工甜味劑
- 含有微量抗氧化劑
- 含糖量極高
- 升糖指數高
- 缺乏膳食纖維與蛋白質
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
蜂巢蜜的升糖指數是多少？
蜂巢蜜 的升糖指數為 61（中），每 100 g 升糖負荷為 50。
蜂巢蜜適合胰島素阻抗患者嗎？
蜂巢蜜升糖指數中等（61）。胰島素阻抗患者可適量食用。
蜂巢蜜如何影響血糖？
蜂巢蜜每100g升糖負荷為50，對血糖有顯著影響。
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